今天和大家來(lái)分享如何高效學(xué)習(xí)這本書書中呢，不僅包括了整體性學(xué)習(xí)策略的核心思想和具體技術(shù)還詳細(xì)介紹了快速閱讀法，流筆記法比喻法內(nèi)在化等七大方法并為高效學(xué)習(xí)提供了從生活到時(shí)間管理的整體解決方案，跟隨作者走入書中的四大模塊，你也能成為高效學(xué)習(xí)的超級(jí)學(xué)霸。
首先我們要學(xué)什么呢？學(xué)如何利用整體性學(xué)習(xí)法實(shí)現(xiàn)高效學(xué)習(xí)？
如何高效學(xué)習(xí)告訴我們，做任何事情都是講究方法的，學(xué)習(xí)也不例外，作者在本書中為我們推薦的就是整體性學(xué)習(xí)法，與機(jī)械記憶正好相反，機(jī)械記憶需要通過(guò)不斷的重復(fù)來(lái)記學(xué)習(xí)資料，他是把大腦當(dāng)成計(jì)算機(jī)來(lái)使用，而整體性學(xué)習(xí)需要采取多種途徑來(lái)綜合學(xué)習(xí)，相當(dāng)于在大腦當(dāng)中創(chuàng)造了一個(gè)信息網(wǎng)絡(luò)，一個(gè)知識(shí)與另一個(gè)知識(shí)相互關(guān)聯(lián)，這樣會(huì)更符合大腦的工作模式，翻開(kāi)本書按照作者提供的三大步驟來(lái)練習(xí)，成為學(xué)霸，跟上時(shí)代發(fā)展將不再是難題。
第一，我們來(lái)看什么是整體性學(xué)習(xí)，整體學(xué)習(xí)和機(jī)械記憶是相對(duì)的，整體學(xué)習(xí)反對(duì)死記硬背，主張采用多種途徑綜合學(xué)習(xí)，用大腦中豐富的神經(jīng)元網(wǎng)絡(luò)吸收整合信息，從而創(chuàng)造一種新的信息網(wǎng)絡(luò)，把所有的知識(shí)關(guān)聯(lián)起來(lái)，做到對(duì)知識(shí)的全面理解。
作者認(rèn)為啊，整體性學(xué)習(xí)有三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，分別是結(jié)構(gòu)模型和高速公路。
結(jié)構(gòu)就是一系列緊密聯(lián)系的知識(shí)，拿c語(yǔ)言編程來(lái)說(shuō)，c語(yǔ)言的所有知識(shí)和知識(shí)間的聯(lián)系，綜合起來(lái)就是c語(yǔ)言的知識(shí)結(jié)構(gòu)，知識(shí)結(jié)構(gòu)就好像是思想中的一座城市，每個(gè)知識(shí)點(diǎn)就是城市中的建筑，這些建筑要靠道路相連，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有的建筑和其他建筑有上百條路相連，而有的就只有一條路和外界相連。
那些有很多條路連接的建筑一般是基礎(chǔ)知識(shí)，比如基礎(chǔ)數(shù)學(xué)和基礎(chǔ)語(yǔ)言，這就能解釋為什么你在做類似的3×7+10這種題的時(shí)候就會(huì)游刃有余了。
因?yàn)槟愕哪X海中已經(jīng)有了關(guān)于基礎(chǔ)數(shù)學(xué)的發(fā)達(dá)的知識(shí)結(jié)構(gòu)，換句話說(shuō)基礎(chǔ)數(shù)學(xué)這個(gè)建筑的道路四通發(fā)達(dá)，不管怎么走，最后都能到達(dá)終點(diǎn)，所以才會(huì)簡(jiǎn)單。
而有些學(xué)科之所以難，就是因?yàn)槟艿竭_(dá)那座建筑的路只有一條，有可能還是泥濘小路，在這樣的路上走不快是正常的，沒(méi)準(zhǔn)還會(huì)迷路，所以很多人學(xué)樂(lè)器學(xué)到一半就放棄，也就能夠理解了。
所以建立良好的知識(shí)結(jié)構(gòu)，無(wú)非就是多修路，每學(xué)一個(gè)知識(shí)一個(gè)概念的時(shí)候，主動(dòng)和已經(jīng)學(xué)過(guò)的知識(shí)連接起來(lái)，多修幾條路，自然會(huì)更容易找到知識(shí)的建筑。
模型是簡(jiǎn)化的結(jié)構(gòu)，他是要把結(jié)構(gòu)中的關(guān)鍵因素精簡(jiǎn)的表達(dá)出來(lái)，或者你也可以把模型理解成各個(gè)建筑間的主線路，很多書的目錄就是一個(gè)很典型的模型，短短幾頁(yè)內(nèi)容就能概括一本書的核心精華，模型有很多種模式，比如一張圖，一些關(guān)鍵詞等，但是目的是一樣的，就是壓縮信息讓人更容易記憶。
我們都知道結(jié)構(gòu)里會(huì)有路，把建筑連在一起，擁有幾百條公路對(duì)一個(gè)城市來(lái)說(shuō)當(dāng)然重要，但這個(gè)城市要想實(shí)現(xiàn)質(zhì)的發(fā)展，還需要增加城市之間的高速公路，也就是增加結(jié)構(gòu)與結(jié)構(gòu)之間的聯(lián)系。
假如你正在學(xué)習(xí)宋元?dú)v史，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)同一時(shí)期的西方正在進(jìn)行文藝復(fù)興運(yùn)動(dòng)，同時(shí)期不同地域的文化革命改變了東西方文明的進(jìn)程，過(guò)程中有很多相似之處，在這樣多維度的記憶線索支持下，普通人就有了記住細(xì)枝末節(jié)的能力。
而高速公路兩端連著的很可能是看起來(lái)不太相關(guān)的兩個(gè)知識(shí)點(diǎn)，這樣一來(lái)人們都具備了跳出盒子的能力，從而激發(fā)創(chuàng)造力。
第二，如何快速高效的獲取知識(shí)和信息？
其實(shí)大多數(shù)學(xué)科的學(xué)習(xí)過(guò)程是很類似的，不管是學(xué)什么，第1步肯定是能記住信息，不過(guò)問(wèn)題在于不同的學(xué)科知識(shí)和信息是不同的，比如學(xué)歷史，我們要記的是時(shí)間，人物，地點(diǎn)和事件，而物理課上要記的就是名詞和公式，我們不能指望用同一種方式處理不同類型的信息，這就涉及到信息的類型和有效獲取各種信息的方式了。
首先第1種信息是隨意信息，隨意信息指一系列事實(shí)，日期，定義或規(guī)則等，他們通常會(huì)缺少邏輯分類，很多課本上的內(nèi)容都屬于隨意信息，比如，仍有206塊骨頭，距離等于時(shí)間乘以速度等，這樣的知識(shí)沒(méi)有規(guī)律，不需要加工也不容易記憶。
那么有沒(méi)有什么好的方法來(lái)記憶回憶信息呢？作者給我們提供了一種聯(lián)想記憶法，聯(lián)想法不是作者首創(chuàng)的，他已經(jīng)有很長(zhǎng)的歷史了，連想法簡(jiǎn)單說(shuō)，就是把一系列觀點(diǎn)串聯(lián)在一起，就像鏈條一樣，一旦到達(dá)鏈條上的一個(gè)位置就能很輕易的到達(dá)鏈條的其他位置。
使用聯(lián)想法的第1步，就是要在紙上記下你打算系的全部信息，然后按照你的理解，把這些信息分成幾類，然后就是給清單中的每一項(xiàng)設(shè)定一個(gè)符號(hào)，比如用水仙花來(lái)記幾種疾病水，就是指水痘。
先治猩紅熱，花紙鮮花，這些你設(shè)計(jì)的符號(hào)，要讓你能迅速想起符號(hào)與知識(shí)之間的關(guān)聯(lián)性，假如你看到水仙花這三個(gè)字，還要想半天到底是啥意思，那符號(hào)就失去了它的價(jià)值。
在設(shè)定符號(hào)之后，最后一步就是創(chuàng)建自己的聯(lián)想了，這一步的關(guān)鍵就是夸張古怪，比如在繼香蕉和牛奶的時(shí)候，就可以想象一個(gè)巨大的香蕉上面，有一群奶牛在散步，這種不合常規(guī)的夸張的想象能夠讓人興奮，回憶起來(lái)也就特別容易。
過(guò)程信息是教導(dǎo)我們?cè)趺葱袆?dòng)的信息，是講述一系列動(dòng)作和操作的信息，比如如何游泳，如何編寫一段程序？如何建造一座房子？這些都屬于過(guò)程信息，獲取過(guò)程信息最大的難點(diǎn)是需要投入大量的時(shí)間來(lái)練習(xí)，不過(guò)如果做練習(xí)過(guò)程信息會(huì)被隨意信息，記得更牢，在頭腦中儲(chǔ)存的時(shí)間更久。
雖然對(duì)于過(guò)程信息來(lái)說(shuō)，最重要的是練習(xí)，不過(guò)練習(xí)是很難偷懶的，但如果能夠建立正確的模型，對(duì)于節(jié)約時(shí)間來(lái)說(shuō)也很有幫助，作者在書中也為我們提供了一種可以改進(jìn)模型的方法，這個(gè)方法就是比喻法。
比喻本來(lái)是一種文學(xué)上的工具，用來(lái)把某個(gè)物體和其他物體聯(lián)系在一起，但其實(shí)這兩個(gè)物體之間沒(méi)有實(shí)際的聯(lián)系，比如，她的臉紅得像蘋果臉和蘋果，在現(xiàn)實(shí)世界里是沒(méi)有任何聯(lián)系的，比喻法，在整體性學(xué)習(xí)中扮演的角色，和在文學(xué)中的角色類似，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是要在不熟悉的知識(shí)和熟悉的知識(shí)間建立起一座橋梁。
這里有幾個(gè)可以提高比喻的速度和質(zhì)量的建議，首先要有尋找比喻的欲望，不要一開(kāi)始就否定自己做不好比喻，第二，要注意第1個(gè)出現(xiàn)在腦海中的念頭，不要壓抑自己的創(chuàng)造力，每次跳入腦海中的第1個(gè)念頭，都要看看哪里合適，哪里不合適，把不合適的部分扔掉就可以了，不用全部扔掉，最后呢，優(yōu)化和測(cè)試你的比喻，可以多找?guī)讉€(gè)不同角度的比喻，不僅可以減少理解上的錯(cuò)誤，還能創(chuàng)造廣泛的聯(lián)系，從而改善結(jié)構(gòu)的質(zhì)量。
第三，整體學(xué)習(xí)的步驟，作者認(rèn)為，啊，要想做好整體性學(xué)習(xí)，有三個(gè)步驟必不可少，第1步，就是我們上一個(gè)維度講過(guò)的獲取信息，這里我們不再重復(fù)第2步和第3步分別是理解信息和拓展信息，下面我們就重點(diǎn)講講理解和拓展信息。
理解信息，簡(jiǎn)單說(shuō)就是要搞明白一條信息的表面意思，比如你正在學(xué)習(xí)一個(gè)新的數(shù)學(xué)公式，至少要弄明白公式里的每個(gè)符號(hào)的具體含義，如果這個(gè)公式重復(fù)的次數(shù)足夠多，就更有可能記住它。
所以死記硬背的學(xué)習(xí)，僅僅是理解層次的學(xué)習(xí)，還到不了拓展信息的階段，這也就是為什么如何高效學(xué)習(xí)這本書特別反對(duì)死記硬背的機(jī)械學(xué)習(xí)的原因了。
接下來(lái)我們?cè)倏纯赐卣剐畔?，拓展才代表著整體性學(xué)習(xí)，真正開(kāi)始，經(jīng)過(guò)前一階段的理解信息，我們已經(jīng)對(duì)信息的字面意識(shí)有了了解，拓展要做的就是把新的信息和其他信息聯(lián)系起來(lái)。
拓展主要有三種方式，分別是深度拓展，橫向拓展和縱向拓展。
深度闡釋知識(shí)背景的探索，在進(jìn)行深度拓展的時(shí)候，要學(xué)會(huì)問(wèn)幾個(gè)問(wèn)題，比如知識(shí)從何而來(lái)，結(jié)論來(lái)自何處，深度拓展需要在信息內(nèi)部創(chuàng)建聯(lián)系，不是僅僅理解一個(gè)結(jié)論就完了，要進(jìn)一步理解結(jié)論之前的實(shí)驗(yàn)結(jié)論是怎么來(lái)的，是誰(shuí)做的，那個(gè)人怎么就想起來(lái)要做那個(gè)實(shí)驗(yàn)，經(jīng)過(guò)這一系列的探索結(jié)論就建立在與其他相關(guān)知識(shí)聯(lián)系的基礎(chǔ)上了。
深度拓展的缺點(diǎn)是需要很多探索，有些學(xué)科本身提供了一定程度的深度探索，但是往往深度不夠，有的學(xué)科根本就沒(méi)有提供，只是孤零零的結(jié)論，深度拓展可能是牢牢鎖定知識(shí)的最佳方法，但同時(shí)也是最花時(shí)間的工作。
橫向拓展是要在同一層面找關(guān)聯(lián)，知識(shí)是不會(huì)孤立的存在的，類似的結(jié)論還有哪些？同一時(shí)間的發(fā)現(xiàn)還有哪些？同一個(gè)發(fā)現(xiàn)者的發(fā)現(xiàn)還有哪些橫向拓展需要在知識(shí)周圍建立聯(lián)系，比如把發(fā)生在古希臘的一件事與另一件發(fā)生在古代中國(guó)的事情聯(lián)系起來(lái)。
縱向拓展是要在結(jié)構(gòu)間建立高速公路，是要把看似不相關(guān)的知識(shí)聯(lián)系起來(lái)，比如地震的預(yù)測(cè)和八國(guó)聯(lián)軍事件有相似之處嗎？水的流動(dòng)和駕駛汽車之間有什么聯(lián)系呢，你會(huì)發(fā)現(xiàn)縱向拓展其實(shí)是非常有難度的，它是一種具有創(chuàng)造性的方式，我們可以用內(nèi)在化的方式方法，訓(xùn)練，縱向拓展。
內(nèi)在化簡(jiǎn)單說(shuō)就是把知識(shí)點(diǎn)和圖像聲音，觸覺(jué)，情感等聯(lián)系起來(lái)，要內(nèi)在化一個(gè)知識(shí)，最好的方法就是先簡(jiǎn)單的在腦中想象一幅圖像，只是通過(guò)視網(wǎng)膜上的視覺(jué)細(xì)胞，再通過(guò)視神經(jīng)進(jìn)入大腦的過(guò)程，肯定比死記硬背要更容易記住。
內(nèi)在化和比喻法一樣，也是一個(gè)創(chuàng)造性的實(shí)驗(yàn)過(guò)程，我們不可能一開(kāi)始就想象出一副完美的圖像來(lái)，重要是現(xiàn)在就開(kāi)始去做，在不斷的優(yōu)化中拋棄圖像中不適合的部分，最后就會(huì)得到一副記憶深刻，能讓你快速聯(lián)想起知識(shí)的圖像。
完成了信息的獲取，理解和拓展之后，才算是學(xué)會(huì)了整體性學(xué)習(xí)這個(gè)高效的學(xué)習(xí)方法。
以上呢，就是如何高效學(xué)習(xí)這本書的主要內(nèi)容，這本書給我們介紹了一種，不是普遍適用也非常有效的學(xué)習(xí)方法，整體性學(xué)習(xí)法，整體性學(xué)習(xí)的核心是要始終和死記硬背的機(jī)械記憶作斗爭(zhēng)，通過(guò)知識(shí)之間的連接把知識(shí)形成一張網(wǎng)，進(jìn)而達(dá)到高效學(xué)習(xí)的效果。
現(xiàn)代社會(huì)時(shí)間越來(lái)越碎片，誰(shuí)能在有限的碎片時(shí)間內(nèi)掌握更多的知識(shí)，誰(shuí)就能占據(jù)更多的知識(shí)資源脫穎而出，所以我們今天讀如何高效學(xué)習(xí)這本書，也是希望大家能夠?qū)W會(huì)抽空又高效的學(xué)習(xí)，用最短的時(shí)間，收獲最多的知識(shí)。
