每次開學前，我都焦慮，真的，特別焦慮，焦慮到影響食欲，不愿說話，心情壓抑。

像我這么懼怕上班的人，竟然工作成績還不錯，我都不相信。

以前每年寫年終總結，我寫過自己的各種問題，比如太過爭強好勝，比如太過于完美主義，今年，進行了大半年的生涯網絡課程的學習，自我認知又深入了一步。

從MBTI性格理論來看，我是標準的NF理想主義者，情感非常豐富，比較有同理心，善于傾聽，但是有點喜怒無常，特別敏感。

從人格理論來看，我又是標準的粘液質，在職場上，我是個完美主義者，標準特別高，有時候對自己和別人都會變得很挑剔，我關注過程，有時候會自我否定，因此特別需要得到別人的認同。

在人際關系上，尋找理想的合作伙伴是我一直以來的追求，但往往找不到，別人干的活都看不上，最終比較容易一個人干，所以會比較孤獨，我還算善解人意，能體會到情感深處的東西。但始終被不安全感困擾，經常覺得很多事情和自己有關，特別容易接受到各種信息，敏感又讓我總是希望適度與別人保持距離。

自我反思，為什么總是焦慮？是因為我把什么事情都想得特別困難。但以往的經驗來看，其實真正做起來，事情并沒有想象的那么難，也沒有想象的那么花時間和經歷，所以，其實焦慮和恐懼都是庸人自擾。

排解焦慮，我想嘗試一種方法，那就是把目前所有令我焦慮的事情一一寫下來，然后再自我疏導，思考它的真正難度：

焦慮一：又要開學了，面對早上送孩子，晚上接孩子，總覺得時間會很緊張，如果總是遲到早退，很怕面對領導的冷臉。

排解方法：跟領導坦誠的溝通實際困難，請求一周的磨合期，調整作息時間，找到最好的交通方式，度過第一周，后面都不是問題，如果實在不行，主動跟領導要求中午多加班一個小時。

焦慮二：作為教研主任，面對兩門新的課程，雖然已經安排下去了，可是老師們不太配合，不積極主動備課，想到要跟他們說好話，解決各種課程問題，頭就大了。

排解方法：就業(yè)指導課，找到以往課件，再次往課程群里上傳一次，校訊通群發(fā)上課要求，督促老師們好好備課，這是半天就能搞定，不難，再說，以往上課老師們水平一直不高，不要期待在你手里就能有什么大突破，畢竟，是要求別人不是要求自己。創(chuàng)業(yè)課，開學就給備課組打電話，強制上交課件，每周爭取做示范課一次，畢竟是第一次開課，投入的經歷要多一點，不要強求人全，這事必須憑自愿。

焦慮三：又要跟領導面對面，又要開始面對各種各樣的人，跟人打交道，好發(fā)愁！

排解方法：領導是自己的老領導，同事們都是大男人，沒那么多是非，實在不想說話，就少說話多辦事，關鍵是調整自己的節(jié)奏，恢復時間管理，把控好工作節(jié)奏，每天讓自己有點實質性收獲。

焦慮四：要開始自己獨立過日子了，每天下班接孩子后，還得考慮做晚飯，實在不想做飯。

排解方法：這事只能跟老公溝通了，看在我辛苦三個月的份上，能不能在家務活上多多頂上來點，讓我能稍微放松一下身心，我的焦慮如果在持續(xù)下去，可能真的要影響身體健康了。

焦慮五：就業(yè)創(chuàng)業(yè)服務月又要來了，大活意味著大付出，大項目意味著調動更多人力物力。

排解焦慮：跟交通電視臺的合作方案基本談妥，作為活動月的大活動，這已經解決了大問題，另外，想辦法弄到東北師大活動月的策劃，其中很多活動都是可以學習借鑒的，實施起來，今年有職業(yè)指導中心的一幫學生，比起去年來說，今年的條件好多了。

寫出來，發(fā)現(xiàn)心情好多了，勇敢面對自己，這是個不錯的辦法。