消極心態(tài)完全是不自然的，它是一種心理污染。地球大自然的毒化、毀壞和積累與人類集體思維中的消極心態(tài)有很大的關系。

地球上只有人類才有消極心態(tài)，其他的生物不但沒有消極心態(tài)，而且也不會像人類一樣去侵犯、毒害我們賴以生存的地球。

你看到過不開心的花朵或有壓力的橡樹嗎？你是否遇到過抑郁的海豚、自尊有問題的青蛙、無法放松的貓、充滿仇恨或怨恨的小鳥？那些偶爾表現(xiàn)出這些消極心態(tài)或神經(jīng)質行為的動物，是因為它們在與人類親密接觸的過程中被人類影響了。

請觀察任何一種動物或植物，讓它們教你如何接受現(xiàn)實，向當下臣服。讓它們教你如何獲得本體意識，教你成為你自己，使你變得更為真實。讓它們教你如何生活，如何面臨死亡，而且無懼生死。

我與幾位“禪宗大師”生活過——它們是貓、鴨子，也教給過我重要的心靈課程。請在冥想狀態(tài)下觀察它們。你會觀察到它們是何等寧靜，何等安逸，何等完全地進入當下時刻。它們是如此的完美，這只有無思維的生物才能做得到。偶爾，兩只鴨子會發(fā)生爭斗—有時是無明顯原因的，或者因為一只鴨子闖入了另一只鴨子的領域。這種爭斗通常只會持續(xù)幾秒鐘，然后這兩只鴨子就會分開，向不同的方向游去，并用力扇動幾下翅膀。接著它們就像沒有發(fā)生過爭斗一樣繼續(xù)和平地在水上游泳。

當我第一次觀察到這種情況時，我突然認識到通過扇動翅膀，它們在釋放多余的能量，因此這些能量不會蓄積在它們體內進而變成消極的東西。這是自然的智慧，它們很容易就能這樣做，因為它們沒有思維，不會將不必要的過去記在心中，并從中獲取身份感。

擺脫消極心態(tài)的方式是：通過把你自己想象成是透明的，讓引發(fā)反應的外部因素穿過你，進而使它消失。

摘自《當下的力量》

作者：?？斯亍ね欣?/p>

?？斯亍ね欣‥ckhart Tolle），又譯作艾克哈特．托勒或艾克哈特．托利。生于德國，從倫敦大學畢業(yè)后，他在劍橋大學擔任研究員和導師。

29歲那年，一次意外的經(jīng)歷徹底改變了他的生活。在接下來的幾年里，他致力于解釋、整合和深化這種變化。?？斯亍ね欣粌A向于任何一種宗教或傳統(tǒng)。在他的教學當中，他用一種簡單明了的語言傳達了古代心靈導師的簡單而深刻的信息：我們可以擺脫痛苦并進入內心的平和世界。

在2011年評選的世界百位靈性導師中，?？斯亍ね欣惺孜弧０？斯亍ね欣谑澜绺鞯芈糜沃v學，他努力將自己的心靈啟迪實踐傳授給世界各地的人。自1996年以來，他居住在加拿大的溫哥華。