?脾胃在五行中屬于土，也就是所說的中焦，在身體中發(fā)揮著生化氣血的作用，也就是家長成天聽到的后天之本，因?yàn)楹⒆拥母黜?xiàng)技能都處于正在發(fā)育的時期，自然脾胃相對來說就比較虛弱的，所以孩子要想長得好，脾胃是非常關(guān)鍵的。

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如果孩子的脾胃處于虛弱的情況下，進(jìn)食的營養(yǎng)也就無法轉(zhuǎn)化成身體所需要的能量，當(dāng)然，這個時候 腸胃參與水的運(yùn)化也比較緩慢，變得緩慢自然就容易在肺部形成比較不容易化解的痰液，孩子就很容易咳嗽，尤其是日常飲食對于孩子的脾胃很重要。

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傷食的4種食物，要少食

1. 甜味食物

雖然說甜利脾胃，但是吃多了也是不利于脾胃的運(yùn)化的，這樣的情況下，孩子很容易產(chǎn)生脹氣的情況，尤其是春夏交替孩子容易干燥痰多，就盡量別給孩子甜食了，這樣對于孩子的痰濕排出來說是非常不利的，而且不太容易被脾胃消化。

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2. 寒性食物

畢竟胃部是喜暖而厭惡濕寒，所以過量的進(jìn)食寒涼的食物，會損傷孩子的陽氣，吃水果的時候也要注意的，一定要考慮溫和的水果，不然孩子本來脾胃虛弱，運(yùn)化能力就會變得更差。

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3. 油炸食品

對于油炸薯片、油炸炸雞等食物，估計(jì)不光是小孩，大人也沒有太多的抵抗力，但是這一類食物往往熱量比較高，而且油脂也比較多，很可能會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)反胃，腹瀉的情況。

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4. 刺激辣味

這一類食物往往很容易刺激到孩子胃粘膜，而且大量的辛辣食物，會讓孩子的腸道產(chǎn)生灼熱感，

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3種食物健胃更養(yǎng)胃，要多食

1. 五谷粗糧

粳米有很好的促進(jìn)腸胃蠕動的作用，可以健脾養(yǎng)胃，黃豆則可以健脾寬中，幫助孩子潤燥去火，蕎麥有消除積食，健脾除濕的作用。

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2. 多桿雙糖

孩子脾胃不和，每天可以在兩餐之間或者早飯后適當(dāng)吃一些，這樣有利于孩子消除腸胃的積食，健脾養(yǎng)胃，幫助孩子強(qiáng)化脾胃的功能。

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3. 富纖維食

富含膳食纖維的食物，比如說日常經(jīng)常購買的大頭菜，屬于性溫味甘的食物，而且還可以幫助孩子暖脾胃，胃口大開。