因?yàn)槲铱粗氵@樣做很累，我堅(jiān)持不住了，所以你要放棄，在精神的界限（一），我會勸老公放棄，我發(fā)現(xiàn)朋友如果這樣，我會鼓勵(lì)，而家人我會勸放棄，因?yàn)榧胰藭r(shí)刻影響著我，而朋友只會偶爾說一次，對我不會有什么影響，當(dāng)我想到我不由自主地承接家人的壓力，堅(jiān)持不住時(shí)，對方并沒有感覺到太大的壓力，我就發(fā)現(xiàn)，原來是我的抗壓能力太差了，接近于零，甚至是負(fù)數(shù)，在原始家庭中，面對狂躁的父母，我永遠(yuǎn)都是那么的鎮(zhèn)定，不慌不忙，而在我的家庭中，我就是那個(gè)最抓狂的，感覺自己是為了平息戰(zhàn)爭，故作鎮(zhèn)定

為什么會這樣呢？我就沒有什么抗壓能力，腦袋里就蹦出了彈簧兩個(gè)字，我就是那個(gè)彈簧，我高三高四那兩年，一直處于高壓狀態(tài)下，這種壓力大多數(shù)來自于外界，父母，老師，親戚，鄰居……只要看到你的人都會說上幾句，他們鼓勵(lì)你的方式很特別，“如果不好好學(xué)習(xí)，以后就在家種地吧”，“如果少考.01分，你就會落后幾百名同學(xué)”，“你看別人家孩子學(xué)習(xí)多好，你得好好學(xué)哈，不能丟臉，得掙一口氣”，我仿佛就承載了整個(gè)家族的榮譽(yù)一樣，只許成功不許失敗，那個(gè)時(shí)候可惜我沒有認(rèn)清自己，也沒有主見，在老師和家長的勸說下，我又來了一年高四，活生生的被拉回了煉丹爐，又多了一句煉丹咒語“上一年沒考好，今年得好好學(xué)哈”，是的，我自己也會告訴自己，在怎么樣也得進(jìn)步一點(diǎn)，不然白學(xué)一年了，每天都會在這種語言壓力中學(xué)習(xí)，就像時(shí)刻給彈簧施壓，當(dāng)長期給彈簧施壓后，超出了它反彈的能力，彈簧就不反彈了，偶爾一次適當(dāng)?shù)陌磯簭椈?，彈簧會迅速調(diào)整反彈回去，彈的比原來還高，適當(dāng)?shù)膲毫κ呛玫?，長期處于高壓下，彈簧不行，人也一樣

我的睡眠質(zhì)量一開始很好，室友都羨慕我，兩三分鐘入入睡，而高三一開始，我就慢慢失眠了，睡眠質(zhì)量一差在差，頭發(fā)掉的也厲害，直到現(xiàn)在也會失眠頭疼掉頭發(fā)，想想沒心沒肺的活著也是一種幸福啊

我就是百分百承接了外人給的壓力，沒有精神界限，事實(shí)是，我是有選擇權(quán)的，我可以選擇聽或不聽，選擇對自己有促進(jìn)作用的壓力，過濾掉不需要的，我和彈簧的區(qū)別在于我有思想，現(xiàn)在也沒有任何外在的壓力給我，我只是在和過去的壓力在博弈，和自己的想象在對抗，現(xiàn)在的我是自由的，我可以重新選擇，每一個(gè)當(dāng)下都是重生

每天給自己一些正面的引導(dǎo)

我在怕什么？現(xiàn)實(shí)有那么可怕嗎？

我是被現(xiàn)實(shí)打敗了還是被大腦打敗了？

給自己的大腦升個(gè)級，最初的版本太老了，最新的版本更新中，現(xiàn)實(shí)是美好的，我愛用新的視角看世界，也需要換個(gè)角度看自己，抽離出來，站在不同位置看自己，看看有什么不一樣

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2020.1.11烏魯木齊