? ? ? 從古至今都有素食者，近年來(lái)素食成了一股難以被忽視的飲食潮流，越來(lái)越多的人成為踐行者。一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，我看了樂(lè)嘉寫(xiě)的文章“斷食記”后，自己也心血來(lái)潮決定斷食?；痉桨甘牵涸绮秃人?，午餐適量，晚餐喝水。到了黃昏時(shí)分我基本上頭昏眼花了，到樓下超市買(mǎi)完?yáng)|西，遇到一位和我共侯電梯的男士，且看，他手里正拎著一袋色澤金黃，香味四溢的面包，因?yàn)楫?dāng)時(shí)饑腸轆轆那些面包對(duì)我而言就是奇香無(wú)比，充滿了無(wú)限的誘惑力，饑餓的感覺(jué)真有種想從其手中奪下食物的沖動(dòng)。
? ? ? ? ? 感覺(jué)到了斷食的殘忍和不易之后，我決定吃素，當(dāng)然為了身體的健康著想，我并不拒絕牛奶，雞蛋海鮮類(lèi)食品，通過(guò)一段時(shí)間的隱忍和調(diào)整幾個(gè)月以后我已經(jīng)適應(yīng)了這種無(wú)肉無(wú)欲的生活，但每天會(huì)給孩子們象往常一樣準(zhǔn)備較為豐盛的午餐，當(dāng)然少不了花樣不斷的肉食，每當(dāng)看著他們吃得大快朵頤，滿嘴流油時(shí)，也會(huì)禁不住夾起一塊肉咀嚼數(shù)下，但之后會(huì)果斷吐掉。再后來(lái)對(duì)肉類(lèi)品嘗的興趣都喪失殆盡了，有時(shí)聞到肉味竟有某種輕微的不適感。
? ? ? ? 顯而易見(jiàn)，素食的好處不勝枚舉，最大的好處是腹部較從前順暢了太多，吃蔬菜水果的機(jī)會(huì)也大大增加。由于平時(shí)注意適度節(jié)食，所以看見(jiàn)饅頭都有一種一見(jiàn)傾心的感覺(jué)，舍棄肉食的濃郁深重后，蔬果恍然間變的清香無(wú)比，這在之前是沒(méi)有過(guò)的感受。碧根果酥脆香甜，老面饅頭也瞬間楚楚動(dòng)人，時(shí)令蔬果令人唇齒留香。每天有意識(shí)地多走路，堅(jiān)持每天跑五公里，隔幾日再做10分鐘生不如死的平板支撐。千真萬(wàn)確，運(yùn)動(dòng)會(huì)讓人上癮，幾天不運(yùn)動(dòng)渾身不適。運(yùn)動(dòng)與素食給我?guī)?lái)的好處是體重保持良好，偶爾還有不升反降的趨勢(shì)，十幾年前的衣服穿在身上照樣游刃有余，最關(guān)鍵的是，身體的良好狀態(tài)令人享受。
? ? ? ? ? 有時(shí)候人的幸福感來(lái)自對(duì)比之后，作為普通人有時(shí)候我覺(jué)得幸福感爆棚，因?yàn)槲覀儧](méi)有必要像明星主持人那樣為了上鏡好看，刻意節(jié)食，瘦身，硬生生把自己餓成紙片人或瘦成一道閃電，也不必半夜餓到無(wú)法安然入睡，我們不需要像吳秀波那樣吃餅子撕條，像魯豫那樣吃米飯數(shù)粒，像鄧超那樣吃榨菜論根，只需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有計(jì)劃地節(jié)食就OK了，有句話說(shuō)的好“體重都控制不了，如何掌控你的人生？為了身體的好狀態(tài)，不至于某一天贅肉橫行，脂肪攻城掠地，保持良好的生活習(xí)慣和方式是勢(shì)在必行。腹中塞滿食物的感覺(jué)不錯(cuò)，但適度的饑餓感也是不錯(cuò)的體驗(yàn)。每次經(jīng)過(guò)蛋糕店，我都會(huì)毫無(wú)例外的被甜香彌漫的味道所打動(dòng)，可惜味道雖美，但熱量極高，想想自己的目標(biāo)，只有繞道而行。
? ? ? ? 用一句簡(jiǎn)單的話來(lái)結(jié)尾，節(jié)食的過(guò)程也許是苦的，但它的果實(shí)是甜的。為了身心保持最佳狀態(tài)，你值得去嘗試！
