今天是記錄減肥的第一天，信心滿(mǎn)滿(mǎn)，活力十足！

1.體重記錄:68.65

2.飲食記錄:

早餐，全麥面包和一個(gè)純牛奶

中餐，一份拌粉

3.運(yùn)動(dòng)記錄：昨天晚上應(yīng)該有1000個(gè)跳繩。

4.總結(jié):不稱(chēng)不知道，一稱(chēng)嚇一跳，這也太重了。記得去年這個(gè)時(shí)候才62左右，得定個(gè)目標(biāo)啦，一個(gè)月8斤吧！這是第一天。計(jì)劃晚上不吃主食了，米飯，面條，餃子這類(lèi)晚上就不吃了，改成粗糧水果，并且每天晚上堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

加油，奧利給！