放下對外鏡好壞、對錯評判，你才有機會獲得真正接納與尊重的通道，也才能走上通往自在自由的道路。

很佛系的幾句話，但最近自己卻是有很大的體會。

過去很長時間以來，一直沒意識到自己是一個評判心很重的人，一直都走在別人不理解我，別人不懂我的節(jié)奏中。

隨著這幾年心理學和自我成長的知識學習，新的思維網(wǎng)絡的構(gòu)建，尤其有了孩子之后，從與孩子相處的過程中，大量育兒知識和技能的驗證，讓我慢慢看到了自己強大而穩(wěn)定的自我評判結(jié)構(gòu)。。

任何一個外境的出現(xiàn)，都是引發(fā)的我喜惡評判。雖然很多時候是說出來給別人聽，但實際上都是自己吸收到了那能量。

最近隨著與學佛朋友的接近，參與佛學讀書會的熏陶，慢慢看到了自己自動化思維深處的評判模式。博大精深的佛學，我以前不懂，現(xiàn)在慢慢對于佛學提倡的平等心、正見無我、空，有了知識的學習，行動的踐行。帶來的是身體的喜樂感。

看到了， 跳出來，真的有機會解脫人為生成的困苦，軀體化感受似乎有了一個解脫的輕松感，內(nèi)心也有一種喜悅感。直覺上會覺得這是自我、是自我解脫的一個方向。

一個小事例。一日上午，六點許，我起床后，看到婆婆在客廳里甩胳臂甩腿，條件反射到嘴邊的話，“怎么不去陽臺上鍛煉啊”從腦子中冒出來，然后看到這句話背后的評判心，我又咽了下去。是啊，婆婆去哪里鍛煉，是她的選擇啊，沒有妨礙到我，我為何要給建議呢？？然后我閉嘴，繼續(xù)我晨起前的各項工作。

為自己這個行為點贊。過去的模式，婆婆做什么事，我會善意給意見，然后婆婆言語反擊，然后我在反擊，然后不歡而散……

而這一次，我只是做的只是看到了自己的評判慣有模式，然后我閉嘴，然后我就轉(zhuǎn)境了，把那種空氣中都彌漫著爭執(zhí)的氛圍變成，我看到了婆婆鍛煉方式和我不同，沒有妨礙到我啊，我尊重、我允許。其實不管是婆婆，任何一個在不斷給建議的日常環(huán)境中生活，都是會感受到不被允許不被尊重，那種隨時要被糾正的感覺，累積久了，真的會很不舒服。這對越是親密的人，對還需要成長引領(lǐng)的孩子，尤其如此。

所以，對這個能量變化的感知，我由心歡喜。放下評判心，通向自由、通向輕松、喜樂。

我是燕鵑。很高興您看到我的記錄。

我是兩個女孩的媽媽。2012年，老大出生，我很想很想做一個好媽媽，所以我學習了各種育兒知識和技能。可是現(xiàn)實是越學越焦慮，我的孩子并沒有因為媽媽愛學習而變得人見人愛，我的生活也沒有因為愛學習而變得更輕松自在。我一直在“且學且磨練”的道路上前行。

2018年，我家老二出生前后，我開始真真正正轉(zhuǎn)向自我，轉(zhuǎn)向內(nèi)在，給自己首要的任務就是真實而豐富的活出我自己。

我曾經(jīng)很多年從事文字工作，寫別人的故事，現(xiàn)在以及未來一段時間我想要沉下心來，探索自己、寫與自己相關(guān)的故事。

文字，對于我來說，是一種梳理的方法，更是一種思考的通道。

此刻，我的身份上，走在學習心理學以及習練瑜伽的道路上，我正在用文字和覺知檢索身與心的連續(xù)，也在踐行自己所學的各種知識與技能，希望我的人生可以從容、優(yōu)雅、自在。