? ? 靜靜觀察自己內(nèi)心，發(fā)現(xiàn)這幾天一點不平靜，有點煩躁，有點抱怨。

? ? 兒子放假回來了，我不知道是怎么的，看見他打游戲，晚睡晚起，什么家務(wù)都不愿意做，還提要求，這不吃那不吃，要這樣那樣給他拿，辦健身卡又不去……指手畫腳，心理就會嘀咕，成年人了，咋就不會自己的事情自己做啊，目標(biāo)遠大，行動少，嫌棄的心理和感覺肯定他也會知道的。

? ? ? 該怎樣調(diào)整自己的狀態(tài)呢？學(xué)了那么多，要做好課題分離，相信相信的力量，放手，閉嘴陪伴接納，關(guān)系是第一位的。