在大李老師的帶領(lǐng)下，靜下心來做內(nèi)觀。

觀我的念頭，想法升起，消失，回歸我的身體的中心，

觀平時的非禮作意，

觀我的狀態(tài)，心境，我的情緒，身體的感受。

……

從我看到我生命之初的那個小小的我，從出生到童年后來的各個成長階段，整個家庭背景，都是灰色的，我看到了我人生早期的生命底色，一直捆綁著我，一路跌跌撞撞，那個小小的我那么的無助，恐懼，深感匱乏，但我還是看到那鮮活的初生生命力像白光一樣一直努力的生長，只是沒有得到生長的養(yǎng)分，沒有溫暖的陽光，沒有愛的滋養(yǎng)，貧瘠的土壤，我感受到世界是那樣冰涼，成長中悲傷，不敢訴說，從沒有表達過，也沒有人來傾聽，我的世界就是這么無聲，沒有人看到，沒有人回應(yīng)。

經(jīng)歷這幾年的自我療愈之路，我為我的生命負起責(zé)任，我把那個小小的我?guī)нM我的世界里來，和我一起踏上了我們的生命旅途，讓她安住住我的內(nèi)在，我的內(nèi)心世界因為她的存在而明亮溫暖起來。

我還找到了我生命中早已經(jīng)存在的資源，我的祖奶奶，像佛一樣，她的慈悲，她的愛，她的能量穿透30年的時空護照在我身邊，讓我感到了無比的安心，安定，溫暖。

感謝遇見生生不息的黃仕明老師，我自稱是我的精神導(dǎo)師，讓我療愈了多年的傷痛。他那慈悲的療愈性的語言，帶給我無比的力量，我感受到了我所有的一切都被他看到了，看到即療愈就發(fā)生了。

我的內(nèi)在的空間不斷的擴大，被照亮，被溫暖。因為它的里面住進了更多的古圣先賢，老子，孔子，王陽明，以后會有更多的人。天不生仲尼萬古如長夜，圣人孔子同樣也照亮了我的精神世界，這得感謝鮑鵬山老師，讓經(jīng)典走入我的世界。

成長的養(yǎng)分就這樣源源不斷的匯聚到這里，我的內(nèi)在越來越富足。整合了這幾年的自我成長的心路歷程，描繪出了我此時的內(nèi)心的心境。我仿佛看到了我的內(nèi)在的世界 空間那么寬廣，里面很溫暖，發(fā)著光，鑲著金邊的那么一個空間，我拉著小小的那個我在這個有愛的，溫暖的空間里自由的奔跑……