感覺學(xué)習(xí)好累好煩好可怕 一想到要上學(xué)就心慌

想呆在家里 按自己的節(jié)奏慢慢學(xué) 或者干脆純玩

管心營作為專業(yè)于厭學(xué)癥咨詢的專業(yè)心理咨詢，給你的建議卻是要否定你的想法。

那當(dāng)然，如果是在心理咨詢室當(dāng)中，管心營的表達(dá)不會這樣的直接，但在這里，采用文字書寫的方式，不至于會有強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，所以管心營就直接的給你建議，就是要盡量的回歸到正常的學(xué)校學(xué)習(xí)生活當(dāng)中。

管心營接觸的來訪者當(dāng)中，那些陷入到嚴(yán)重的厭學(xué)癥程度的來訪者，很多在開始的時(shí)候，想法是跟你一樣的，那就是在學(xué)校的時(shí)候，會有比較強(qiáng)烈的厭學(xué)思維和情緒，所以覺得不如回到家里，可以按照自己的節(jié)奏來慢慢學(xué)，感覺上排除了在學(xué)校中的厭學(xué)思維和情緒，可以有更好的學(xué)習(xí)效率。

但他們的這種在家的做法，其實(shí)反倒是會導(dǎo)致更嚴(yán)重的厭學(xué)行為，甚至于導(dǎo)致厭學(xué)癥狀的出現(xiàn)。

為什么會這樣說，主要是出于以下三個(gè)方面的原因：

第一個(gè)，也是最重要的原因，就是根據(jù)厭學(xué)癥管心營五年多來的咨詢經(jīng)驗(yàn)，大多數(shù)的子女厭學(xué)行為，看似是跟學(xué)習(xí)，學(xué)校，或者老師同學(xué)相關(guān)，但往往到了不想去學(xué)校程度的厭學(xué)行為的時(shí)候，大多數(shù)的時(shí)候，也是受到家庭，尤其是父母的影響的。

因?yàn)轭}主的內(nèi)容當(dāng)中，并沒有對于厭學(xué)行為形成的原因進(jìn)行詳細(xì)的描述，所以管心營在這里，也只能根據(jù)自己多年來，在利用組織狀態(tài)療法，尤其是家庭療法的經(jīng)驗(yàn)來進(jìn)行猜測，不能根據(jù)實(shí)際的內(nèi)容來進(jìn)行家庭方面的咨詢建議。

但管心營還是建議，題主在厭學(xué)問題方面，需要去跟父母有一個(gè)比較好的溝通，尤其是要獲得他們的支持。不然，在你回家進(jìn)行學(xué)習(xí)之后，因?yàn)楦改搁L時(shí)間的相處，會讓原本存在的溝通沖突變得更加強(qiáng)烈。在這種情況下，其實(shí)是更難再次的回歸到學(xué)校的。

第二方面的原因，就是題主在家中進(jìn)行學(xué)習(xí)，其實(shí)因?yàn)樵诩依锶鄙賹W(xué)校那種的一種競爭的氛圍，是很難取得更好的學(xué)習(xí)效率的。管心營在接觸的100多個(gè)厭學(xué)癥的來訪者的經(jīng)驗(yàn)來看，幾乎沒有看到在家里學(xué)習(xí)后，成績實(shí)現(xiàn)一個(gè)想像當(dāng)中的提升的。

而且，題主在問題的描述當(dāng)中，也講了想呆在家里，是按自己的節(jié)奏慢慢學(xué)。這樣的一個(gè)表達(dá)，其實(shí)是代表了題主并不是想呆在家里有更好的學(xué)習(xí)效率，而是表達(dá)了題主不想更努力的學(xué)習(xí)的一個(gè)態(tài)度。

此外，題主在內(nèi)容的最后，還加了了一句“或者干脆純玩”。從這些表達(dá)當(dāng)中，管心營幾乎是可以確定，題主在家的學(xué)習(xí)效率，不會比在學(xué)校中更好。這樣，題主在家呆了一段時(shí)間之后，并不會實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)成績的提升。

另外，學(xué)校原本存在的學(xué)習(xí)成績之外的問題，比如說跟老師或者同學(xué)的溝通，卻是依然存在。

在這種情況下，原本的溝通問題沒有得到解決，而成績又沒有得到提升。因此，題主在回歸學(xué)校之后，問題非但沒有好轉(zhuǎn)，反倒還會加強(qiáng)。

即使題主是用休學(xué)的方式，不是回到原來的班級，而是到一個(gè)新的班級當(dāng)中，但上述存在的問題，可能仍然會存在，而且在一個(gè)陌生的環(huán)境當(dāng)中，這些問題的程度可能還會加強(qiáng)。

因此，從學(xué)校這個(gè)組織狀態(tài)角度來看，題主也不應(yīng)該呆在家里。

第三個(gè)方面，就是從題主自身的角度來看。當(dāng)題主呆在家里，前面講的與父母溝通的問題，可能會影響到題主的情緒，這些是既不利于題主的心理健康，也對題主的家庭避風(fēng)港形成一定的傷害。

而且，高二的學(xué)生，往往是處于青春期，這個(gè)時(shí)期，情緒的穩(wěn)定性就是會比較差，就是比較容易與他人產(chǎn)生一定的沖突。這其實(shí)是一些正常的現(xiàn)象。

但當(dāng)你一直呆在家里的時(shí)候，這些沖突主要跟父母進(jìn)行，這對于你和父母的關(guān)系會形成極大的傷害，也會極大的影響到你的心理健康。

另外，你這次的想要回家，本質(zhì)上是你對于一個(gè)困難的逃避。但逃避本身并不會解決問題，而且前面也分析過，厭學(xué)的問題會隨著逃避變得更強(qiáng)。

你現(xiàn)在是高二，還有一年多的時(shí)間就要高考。這也是管心營在進(jìn)行厭學(xué)癥咨詢的時(shí)候，采用短期療法的原因，那就是學(xué)生的時(shí)間是耽誤不起的。

所以，綜合下來，還是希望你能夠再堅(jiān)持一下，在取得父母支持的情況下，能夠很好的克服厭學(xué)心理，呆在學(xué)校當(dāng)中，并且能夠拓活力，勝學(xué)習(xí)，取得比較好的成績。

當(dāng)然，如果實(shí)現(xiàn)感覺到非常強(qiáng)烈的厭學(xué)心理，并且難以堅(jiān)持下去的時(shí)候，也建議你在父母的幫助下，一起去找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C(jī)構(gòu)，解決厭學(xué)心理問題。

最后，還是衷心的希望你能夠早日走出厭學(xué)心理的困擾，取得好的學(xué)習(xí)成績。