上一節(jié)課咱們講到關(guān)于療愈心理創(chuàng)傷的有效的方法。我建議在座的各位聽課的時候要靜下來、專注。修行的課和聽小說不一樣。心靜下來，這輩子，如果不是身體在路上，就讓靈魂在路上吧。

我們上節(jié)課講到了創(chuàng)傷，如果我們的心理超過了一般人經(jīng)驗的事就是創(chuàng)傷。

如何察覺這些傷害，必須了解自我防御的三種方式。

一、討好型

這種人總是表面上笑嘻嘻地，對人甜言蜜語，以此保護(hù)自己。希望天下所有人都愛他。但是如果一直采用這種方式，問題就會出現(xiàn)。一個人應(yīng)該不斷的成長，學(xué)習(xí)用更成熟的心態(tài)和方法來解決問題。

二、攻擊型。在別人沒有指責(zé)他之前兇狠地指責(zé)別人。用兇狠的情緒狀態(tài)，用這種方式來隱藏自己的錯誤、脆弱，避免被他人的指責(zé)，但付出的代價太大。因為他的內(nèi)心里面其實很需要愛，但用攻擊的態(tài)度拒人于千里之外會把自己孤立起來。

三、既不攻擊也不討好。由于攻擊之后沒有效果，然后緊閉起來，與人保持遙遠(yuǎn)的距離。

此外還有電腦型，離群索居。小丑型，表面上嬉皮笑臉，卻不開放自己的內(nèi)心世界，他自己把你逗得哈哈笑，可是呢，根本不和人分享心事。雖然達(dá)到了保護(hù)自己的目的，但是享受不到與人心靈相交的那種喜樂。所以每日一記特別重要，要嘗試寫情緒日記，探索自己。我們還可以回溯生命，找一個安全的人，保密的人跟他交流。

生命密碼要怎么改變呢？我們要一點一點的，有耐心的去探索治療內(nèi)在受傷的部分，像擁抱一個受傷的孩子一樣擁抱自己的內(nèi)在。一切的傷痕都會隨著療愈慢慢地被撫平，成為你今生最寶貴的財富。

在座各位好朋友們：我們上堂課講到了，想要自律就要回到事實里面。孩子們會逃避。逃避什么？比如說過時的“地圖”。我上節(jié)課講過了，如果父母不關(guān)心，讓這個孩子童年充滿了陰影，他就會被悲傷失望的感覺包圍。那最終得到的結(jié)果就是他父母不信任他。因為他舊的地圖不再生效，他麻木了，迷失了。但是頭腦多當(dāng)中還有那個舊的觀念依舊根深蒂固。許多移情的伙伴們找胡老師求助，但是他卻拒絕按專業(yè)人事的要求作調(diào)整。這樣他的成熟歷程就很難取得進(jìn)展。

父母與子女，上下級之間、朋友、團(tuán)體、國家之間都存在移情。

每個人的人生地圖各不相同。如何修正人生的地圖？逃避現(xiàn)實的痛苦是人類的天性。只有通過自律才能克服現(xiàn)實的痛苦。只有通過自控力才能夠逐漸克服現(xiàn)實的痛苦。這就叫長痛不如短痛，推遲滿足。這遠(yuǎn)比沉溺于虛假的舒適要好。所以要為書悅等很多通過自己選擇愿意挑戰(zhàn)人生的孩子們點贊！

我們必須忍受暫時的不適感，追求事實，承受這一過程的痛苦。

哦，就像這兩天，體檢完了以后，醫(yī)生就有忠告。我從昨天開始鍛煉。昨天跑了6.3公里，今天跑了7.3公里。

就像老鷹活到四十歲時，它的爪子開始老化，無法有效地抓住獵物。它的啄變得又長又彎，幾乎碰到胸膛。它的翅膀變得十分沉重，因為它的羽毛長得又濃又厚。使得飛翔十分吃力！

它只有兩種選擇：1、等死；2、歷經(jīng)一個十分痛苦的蛻變過程，一百五十天漫長的磨練。

它必須很努力地飛到山頂。在懸崖上筑巢。停留在那里。不得飛翔。老鷹首先用它的喙擊打巖石，直到喙完全脫落。然后靜靜地等候新的喙長出來。然后，它要再用新長出的喙，把指甲一根一根的拔出來。當(dāng)新的指甲長出來后，它們便再把羽毛一根一根的拔掉。五個月以后，新的羽毛長出來了。

老鷹開始飛翔。重新再過神鷹一般的三十年歲月！

我想這次環(huán)穿中國之后，我也要用這幾個月的時間來重新修復(fù)我的身體。我堅信沒有什么能讓我們停滯不前的。我相信，再過一段時間，一個全新的我會站到你的面前！病痛。不能夠傷害我。死亡只會帶走生命。接受事實，迎接挑戰(zhàn)！用一生的時間不斷反思自己！從現(xiàn)在開始，珍惜當(dāng)下！

智慧意味著思考和行動緊密結(jié)合起來。要重視反思和反省。切莫在同一件事情上犯同樣的錯誤。

[玫瑰][玫瑰]孟母堂簡書營第28期

Day12(2010.12.18）

[愛心]學(xué)籍號:102

[愛心]地區(qū):山西太谷

[愛心]項目：篆書

[愛心]內(nèi)容:孟母堂

我只是一粒塵埃，堅定的走在人生路上，成為一束光。