中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)堅(jiān)持原創(chuàng)分享第310天，第307場約練，總咨52 2021年10月6日。

約練收獲：

1.照顧好別人之前，先把自己照顧好，讓自己生活在豐富多彩的生活當(dāng)中充實(shí)起來，看書、約練，分享，看書可以靜下來，約練傾聽療愈，思考，分享凈化人的心靈，聽歌讓人心情愉悅。

2.界限。尊重自己，心里有不舒服就去約練看見自己允許自己，把它當(dāng)做擴(kuò)大自己的容器的練習(xí)場地，尊重他人，讓他人有自我，有擔(dān)當(dāng)，有責(zé)任。

3.關(guān)系，一切的開始源于關(guān)系，讓對(duì)方感受到愛關(guān)心，如果愛沒有增加，一切都不會(huì)改變，順其自然，改變自己的心態(tài)。

4.溝通。遇到事情時(shí)一定要溝通，先傾聽對(duì)方表達(dá)的是啥，想要的是啥，寧靜的表達(dá)自己的想法。

5.和事佬、橋梁、正向過濾器會(huì)讓關(guān)系越來越好。

6.要學(xué)會(huì)借力、使力、不費(fèi)力，爸爸帶出的孩子自律，有擔(dān)當(dāng)有力量，聰明。要學(xué)會(huì)贊美。

讀書收獲：

? 贊美，發(fā)現(xiàn)生活中和孩子互動(dòng)贊美時(shí)被孩子拒絕，說明什么，贊美太多了，要適當(dāng)?shù)馁澝?，不帶期待，順其自然的一種反應(yīng)。此路不通，繞著走可以用肢體語言，豎一個(gè)大拇指，一個(gè)眼神或一個(gè)微笑?；蛟S孩子在觀察家長是不是真的要贊美我，陪伴孩子是一個(gè)持久的過程，一定要有一個(gè)慢的心理準(zhǔn)備，穩(wěn)下來發(fā)自內(nèi)心的，真誠的，友好的欣賞，或者真誠的問孩子，我這樣贊美你合適嗎？你希望我怎么贊美你？

難得：

? 先生主動(dòng)打了兩次電話問好為孩子煮餃子，陪孩子看電影。

為自己邊看書邊喝茶，調(diào)整自己的狀態(tài)，讓自己舒舒服服的過好當(dāng)下。

大寶一周一次的通話，讓孩子感受到家里是孩子的加油站，大寶第1次說想家了。

反思：

? ? 大寶成就了我的夢(mèng)想是我的驕傲，二寶正在修煉我個(gè)人的成長，先生的沉穩(wěn)冷靜給了我空間，讓我思考，學(xué)會(huì)獨(dú)立。