??開始玩的很好的朋友，漸漸地被疏遠(yuǎn)了，沒關(guān)系，迭代或者我們都變了，偶爾低落，接納自己全部的情緒，然后告訴自己積極的一面，依然保持熱愛去努力。

??愛你的人，不愛你了，也不是突然的，是時(shí)間磨平了我們的棱角和熱情，又或者是自然的道理，熱情之后就是平淡，那就好好愛自己吧，婚姻，有時(shí)候沒有愛情也一樣能維持下去，如果還是不舍，也過不好，那就是你的心還沒有徹底放下，接納！然后看看自己真正想要什么，那就去得到。如果覺得不值得，又不甘心，那就去再努力一把吧，可能是傷心的還不夠，或者自己還不夠優(yōu)秀，原因不是一個(gè)，是多方面的，接納好與不好，去努力成為優(yōu)秀的自己是最沒有錯(cuò)的！

??愛你的家人，突然不在了，可能會(huì)是一輩子的傷口，最愛你，最可靠的家人離開才知道自己承受了那么多的愛，那也要好好生活，畢竟你不是為了自己而活，你也會(huì)希望自己的孩子活得很好的，那就去做好自己該做的，按時(shí)長(zhǎng)大，在來得及的時(shí)光里做力所能及的事情。不要讓自己一直沉浸在后悔當(dāng)中，時(shí)間不會(huì)等你！

??卡耐基曾經(jīng)說過:一個(gè)人快樂與否，80%來自于和他人相處！而我以前或者現(xiàn)在依然是很在意他人對(duì)我的評(píng)價(jià)和看法，甚至一件事情沒有發(fā)生，沒有去做，自己都會(huì)在心里提前預(yù)演很多遍，內(nèi)耗很嚴(yán)重，還沒干什么，就累得不得了因?yàn)樵谝馑丝捶ǘ鴷r(shí)常委屈自己，不會(huì)表達(dá)自己真實(shí)的感受，也并不會(huì)為了自己換來什么，可能還會(huì)被輕視！如果你也這樣，就這樣來試一下:

①減少自己的胡思亂想，尤其是各種假設(shè)和預(yù)演，那樣真的太消耗自己了，如果真的控制不住，那就去“關(guān)注自己想要的”！《吸引力法則》里就是這么說的:你的思想決定了你的現(xiàn)狀！那就去關(guān)注你想要的，現(xiàn)在我正在嘗試，胡思亂想就默念三遍！有用！精神內(nèi)耗沒那么大了。

②不要總是沉浸在過去的痛苦中，無法直視那時(shí)候的自己，也不要活在對(duì)未來的迷茫和焦慮里。把心放在當(dāng)下！只有當(dāng)下是你能選擇的，過去的不能改變，未來是現(xiàn)在的每個(gè)當(dāng)下決定的！

③不要一有問題，不加思索的首先就責(zé)怪自己，否定自己。你應(yīng)該愛自己，先思考一下，不是去指責(zé)誰，而是解決問題，然后復(fù)盤看看問題在哪，下次避免再次出現(xiàn)類似問題，才能進(jìn)步！

④學(xué)會(huì)篩選和過濾信息。不管聽到的他人對(duì)你的評(píng)價(jià)是好的亦或是不好，都不要先用情緒來評(píng)判，先分辨真假，真的接納，假的無所謂！

我知道這樣說，一時(shí)半會(huì)也不會(huì)一下子改變，畢竟養(yǎng)成習(xí)慣也不是一時(shí)半會(huì)就養(yǎng)成的，給自己點(diǎn)時(shí)間！慢慢改變，一點(diǎn)改變也是好的！

愿你我都能成為更好的自己！