很多人一直郁悶不被人理解，那今天給大家分享一下

解決這個(gè)問題的溝通三部曲：

說事實(shí)，

談感受，

提要求。

也就是要先講實(shí)際情況，

再講自己真實(shí)的感受，

最后提出具體要求。

舉例：

說事實(shí)，爸爸天太黑了。

談感受，我有點(diǎn)害怕，您能不能拉著我一起走呀？

再比如，你想讓老公干活，

說事實(shí)，老公啊，這兩天連續(xù)加班覺都沒怎么睡。

談感受，現(xiàn)在實(shí)在太累了，腰酸背痛啊。

提要求，聽說你按摩手藝特別好，能不能幫我按兩下？

再如：

說事實(shí)，老板，我發(fā)現(xiàn)遲到的人越來越多。

談感受，我覺得這樣下去團(tuán)隊(duì)士氣會(huì)變差。

提要求，能不能遲到的人發(fā)紅包獎(jiǎng)勵(lì)給全勤的人