對自己觀察越深越會察覺自己的壞習慣，反而越清晰的看到自己之所以沒有做成一些事情的原因。拖延癥，在我的生活中真的是無處不在，雖然有時候的拖延并不易察覺，可是最近的半月我卻深深地感到自己深陷其中，感到拖延癥帶給我的身心摧殘。
說起拖延癥卻不得不說一說為什么我們會拖延。我自己想了想我生活中的各種場景，大體歸為以下幾類。
1、對任務不重視，遲遲不肯下手
這個種類的拖延在生活中的例子實在是不勝枚舉。以前上學的時候不管老師留下的一些課堂作業(yè)就是這種情況。雖然很簡單，只要塌下心來半個小時足矣的作業(yè)總是會拖到最后，直到最后以抄襲別人的作業(yè)收場。因為在心里從未重視過這些作業(yè)，私心里總想著這些簡單且不是自己的學習方向只要交上就好，留下時間要重點做自己最重要的事情。這都是自己有意識的拖到最后，以為這樣就會給自己留出時間做有用的事情。
每天下班回家，其實我們心里特別清楚，吃過晚飯我們應該坐下來讀會書，做一些八小時以外的努力，可是有多人還是慣性的坐在了電視機前，一邊吃東西一邊看著肥皂劇。難道我們不知道應該做點什么，而不僅是看電視來消磨時光嗎？難道我們就真的毫無野心與抱負，甘心如此平淡一生嗎？
根本就不是，我們知道，甚至還在兩難的選擇中猶豫過，可是終究沒有戰(zhàn)勝自己，總想著先看會兒再說，先玩會兒再說，可是看完電視以臨近睡覺的時間，自己又會安慰自己，今天太晚了，算了吧，等明天再開始吧，如此周而復始。我們心里清楚明天還會重復今天的故事，我們可能永遠都不會開始。
這種拖延往往有迷惑性，因為造成的后果痛苦很小，有時不但沒有痛苦，反而讓生活多了一些容易，可是長期來說危害卻是極大的。畢竟積少成多的道理大家都是懂的。
2、項目大且有一定難度，不愿開始
這種情況就是我現(xiàn)在感覺很強烈的深受其害的一種。比如我現(xiàn)在所需要完成的畢業(yè)論文，這種拖延通常都有一個很具體的時間表，且整個項目會經歷一個較長的時間來完成。但是由于任務本身具有一定的難度，而人本身對于這些有難度費腦子的任務就是排斥的，所以不自覺的就會想著拖延。就像我，總想著時間還長，等等再開始，可是日復一日，當自己被“截止日”逼得不得不開始的時候就會發(fā)現(xiàn)其實一切都已經有些晚了。
這種拖延是因為人的惰性，我們都知道大的項目需要一個詳細的規(guī)劃，細致到每天應該做到的任務，可是由于懶惰，我們被自己的拖延牽著鼻子走。
3、總想著沒有時間，借口有時間再做
每當回到家看到有些雜亂的屋子總想著大干一場，可是想想哪有那么多時間收拾屋子啊，于是房間就這樣一直亂七八糟的擾亂者我們的心情。每當我們看到別人曬出的那些旅行照片時，我們總是暗暗羨慕要是自己也有時間該有多好。每當我們想做一些事情的時候，我們總想著等著有時間閑下來再做吧。可是我們真的是沒有時間嗎？那我們?yōu)槭裁从袝r間一遍一遍的刷朋友圈？我們?yōu)槭裁从袝r間一遍一遍的看著那些沒有營養(yǎng)的肥皂劇呢？也許刷朋友圈的時間已經能夠把我們的房間收拾的煥然一新，也許我在家里看肥皂劇的時間已經夠我們走出家門完成一次近距離的城市旅行了。我們總是借口著沒有時間，可是我們卻又浪費著大量的時間，這本身就是一件很矛盾的事情。
生活中我們有太多太多拖延癥發(fā)作的時刻了，其中滋味恐怕每個人都有自己的一番體悟，于我而言，最近的這次拖延真的讓我感受到切膚之痛啊。它不僅是讓我完不成項目那么簡單，甚至打破了我原有的生活節(jié)奏，讓我的生活因為這一點點的拖延變得那么舉步維艱。至少至今而言，拖延癥已經給我?guī)砹巳缦碌囊恍┢D難后果。
1、心里不踏實，沒有心情做任何事
2、截止期前坐立不安，生活變得一塌糊涂
3、最后完成效果不理想，草草了事
4、內心更多的痛苦不安，惡性循環(huán)，直到任務完成方能自愈
看吧，拖延癥于我，我相信對于很多人來說都是這樣的擾亂著我們的生活，可是我們卻又無法擺脫它。因為我們有一個共同的特點叫做好了傷疤忘了疼。于是這種痛苦的循環(huán)往往會不斷地上演。我就想怎樣才能把自己的拖延癥治好呢？也許可以試試下面的辦法。
第一步，還是先來點心里建設吧。
既然必須要做，為什么不早做；既然早晚都得做，為什么不早做？所以即使再難的項目，既然難以逃避，不如勇敢面對。真的，只要開始了，一切都會變得容易起來。
第二步，現(xiàn)在就趕緊行動起來吧。
行動起來，現(xiàn)在！立刻！馬上！
第三步，先沉沉未必不是好事。
真心的說，生活中我們遇到太多事情其實非我們所愿，只不過在這個物欲橫流的世界中，我們看到別人擁有而自己沒有的時候總想著自己也能擁有，這時往往帶著很強的盲目性。這個時候不妨先把事情抻一抻，當然如果有時間有精力，行動力超強，試試又何妨？畢竟試過，不合適，放棄，也不后悔。
第四步，難以決定的時候，試試又何妨？
在生活中我們常常遇到那種難以抉擇的時候，明明很想出去旅行，可是借口沒有時間；明明很想參加一個培訓課程，可是看著高昂的學費有些望而卻步；明明想要做些改變，可是由于壓力不敢嘗試?？墒沁@種時刻往往并不能隨著不去選擇而得到自愈，反倒因為自己的不選擇而更加自責，更加遺憾，更加后悔。既然如此，何苦要跟自己過不去，什么都不要想，走過去試試就好了，試過了也就心安了，哪怕失敗又能怎樣呢？多的不過是一次有趣而又難忘的經驗而已。
