2024年12月8日上午九時整，黃石馬拉松鳴槍起跑了。跑到20公里的指示牌的時候，文水抬起手腕，看了看運動手表，手表顯示20公里用時2小時03分，還有最后1公里，文水心里燃起了PB的想法，他嘗試著把步幅稍稍加大了一點，呼吸與步伐保持一致。在呼吸不難受的范圍內(nèi)，他的速度提升了一點點，有點像是比賽最后沖刺的樣子。這最后一公里，他超過了好多人，但他最想超過的是自己，他揣著這樣的想法，跑過了終點。

這次黃馬，文水第一次穿上了一雙新的碳板跑鞋。起跑后，第一個五公里，文水用3吸2呼腹式呼吸方式，保持身體在充分有氧狀態(tài)。期間右腿膝蓋偶爾有點痛，髖關(guān)節(jié)肌肉也有點酸，不過很快就好了。第一個5公里用時32分左右。

第二個5公里，身體逐漸適應(yīng)了，沒有感覺難受，于是把配速保持在6分左右。到十公里的時候，用時1小時3分。

第三個5公里，文水用快速的呼吸節(jié)奏，盡力維持在較高的步頻，比較協(xié)調(diào)的小步幅。他想，這個中間的5公里，能保持這樣的配速跑下去，就很好了。

最后一個5公里，跑到了杭州西路，是一段折返跑，還是一個長坡。從17公里處，到20公里處，大約3公里。在這最艱難的爬坡階段，文水才張開嘴，深呼深吸，滿足身體的氧氣攝取，同時又加快了步頻，減小步幅，使跑步的速度沒有明顯下降。

最后的凈成績出來了，文水離自己半馬最好成績僅差一分鐘，雖然遺憾地沒有成功PB，但這也是6年來文水跑出的最好成績了。

令文水感到驚訝地是，后面的三個5公里，用時非常接近，都是30分左右，全程步頻197，步幅0.83，平均心率155。

2024年即將過去，在這一年里，文水跑過了遠安、湘江長株潭、廬山、黃岡、南京及黃石8場馬拉松比賽，每一場比賽，都是一段難忘的記憶，成為文水時間的朋友。