昨天傍晚因?yàn)樽龅奶谴着殴穷佒挡桓吆⒆硬幌矚g，再加上她不喜歡吃剩下的米飯，導(dǎo)致我及其憤怒，直接把剩下的那碗米飯?jiān)诘厣纤に榱恕?/p>

在摔碗的前一秒，我感覺自己就像一輛開200碼的高速汽車，想剎閘怎么都剎不住，只有摔東西才解壓。

在把碗用力摔碎的那一刻，我感覺一股清流在心里流動(dòng)，也許摔碗對我來說是一種解壓。我還想再摔幾個(gè)碗，解壓。

但是不想浪費(fèi)，又覺得自己這樣做是不對的。于是把壓抑的情緒轉(zhuǎn)移到孩子身上，怪她不懂得珍惜，浪費(fèi)糧食，挑食。

現(xiàn)在我在想如果我再摔幾個(gè)盤子會(huì)怎么樣呢？與我的情緒相比，與對孩子的傷害相比哪個(gè)更重要呢？

盤子網(wǎng)上買的，七八塊錢一個(gè)，價(jià)格是不貴。但是孩子之后會(huì)不會(huì)也跟我一樣生氣摔盤子或者摔更值錢的東西，比如手機(jī)。

這些我都不知道，沒有嘗試過，不知道是正面教材還是反面教材。

那一刻我想把手機(jī)摔碎，但考慮到價(jià)格沒有下手?？磥砦疫€是能“剎住閘”的。

我感覺極其憤怒，接受不了浪費(fèi)的行為，接受不了孩子不滿意的行為，接受不了孩子一直不停的追問的行為。

這些加起來導(dǎo)致憤怒的力量行駛越來越快，越來越快，我剎不住閘，控制不住自己。

那一刻我想跟孩子說：現(xiàn)在我很生氣，但與你無關(guān)，我想把碗摔了發(fā)泄，你不要介意。

這種思想出現(xiàn)了一秒，到馬上被“高速行駛”的憤怒拋到九霄云外了。

我跟自己說了“我很生氣，我很生氣”，但另一個(gè)聲音說“別說了，沒有用，沒有用”。

理性的力量如此薄弱，簡直是九牛一毛，杯水車薪。

為什么會(huì)這樣？這個(gè)問題好沉重，就像一個(gè)無底洞，讓我很難找到原因。想到這個(gè)問題我就感覺像有個(gè)千金的石頭背在后背上，也感覺胳膊好無力。

現(xiàn)在我跟自己說：煥云，我愛你，發(fā)生的那件事會(huì)過去的，但是我愛你，永遠(yuǎn)愛你。

重復(fù)幾遍，我感覺到有股溫暖的力量慢慢把我從深谷里往上拉。

再有下次，我打算跟孩子說：快去跟我拿個(gè)布娃娃，我想摔東西！快！

摔完我說：我還是太生氣了，我要離開一會(huì)，一會(huì)回來。

盡管這很難，但是我愿意嘗試。就像這次，我已經(jīng)有了“剎車”的念頭，只是太微弱了，我希望他下次勇敢一點(diǎn)。

還有一點(diǎn)是：我不允許孩子有不喜歡的態(tài)度。精心準(zhǔn)備的食物，她不喜歡，不想吃，我就很憤怒。

以后我就提前跟自己說：你這么用心準(zhǔn)備也許她不喜歡哦，不喜歡是正常的，允許她不喜歡，那就讓她吃別的吧。

提前跟自己打個(gè)預(yù)防針就能接受她的不喜歡了。

特別感謝昨天群里綠水、鴻嶺、如夢聽我的壞心情，對我緩解情緒幫助很大，也給了我一些不浪費(fèi)米飯的方法，非常感謝大家。

寫到這里吧，下次再面對極其憤怒的情緒，希望我能拿起來布娃娃。