作為軟件開發(fā)人員，你可能會像我一樣對任何可以幫自己以更快、更省力的方式達成健身目標的竅門或者捷徑感興趣。我一直想找出能夠事半功倍地提高健身效果的方法。

如果你是在家辦公，那么你可以使用1～2小時站著辦公或者在跑步機上辦公，工作的同時燃燒掉多余的脂肪。

為了保持體形，最難做到的事情之一就是處理食物。健康的飲食通常需要事先做大量的準備和烹飪工作。一旦開始了計劃，那么就要一定程度上戒掉重油重鹽的生活，但是偶爾聚會上可以放縱一下自己，不過需要彌補的是加時的鍛煉。

還有一點就是在你開始計劃后，我推薦你提升自己的裝備，像是儀式感一樣，重視健身這件事情。并且現(xiàn)代化的時代里，科技比我們自己更了解我們的身體。

我們可以使用計步器、無線體重秤、組合設(shè)備、耳機等等這些工具來使我們更加容易的健身。并且還要準備應(yīng)用軟件來記錄，用funtask軟件組合自己要使用的插件，并且自定義排班來優(yōu)先顯示重要的內(nèi)容，幫助你一目了然自己的成果。

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