? ? 自從四月份有意識減肥來，我因此喪失了太多太多美好的東西，這半年以來，我不知道自己做了什么，回憶起來這六個月，我把時間全都浪費(fèi)在了減肥和暴食上面。? ? ? ? ? ? ? ? ?
? ? 我開始不知道如何去處理自己與食物的關(guān)系，也許我只是自己強(qiáng)迫自己，覺得自己有暴食癥，就像高中失眠，高考前想著性方面的事情一樣。它可能只是一個小小的事情，但我的偏執(zhí)把它給放大化了，然后將自己困于其中。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
? ? ? 如果你問我暴食是什么感覺？可能就是吃撐后的無力感，想吐又吐不出來，胃都要被撐炸了，想起大一下學(xué)期在學(xué)校里面撐到錘自己肚子，往墻上嗑自己的頭，站在廁所里面半天吐不出來，吃撐后瘋狂走路跑步，暑假在家以及這學(xué)期在校吃撐情緒崩潰后大哭。這些我都不想再經(jīng)歷了，這一點(diǎn)都不美好，比起月經(jīng)的不來，身體的復(fù)胖，胃的腫脹感。更恐怖的是心理上的折磨，我暴食完后觀看大量暴食視頻，什么都不想干，晚上整夜整夜的失眠，對自己的懷疑，甚至懷疑自己的人生，活著有什么意思。我不知道是因為頹廢引發(fā)的暴食，還是暴食引發(fā)的頹廢。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
? ? ? 每次暴食完，都會安慰自己明天重新開始減肥，明天控制一下，可不久又會陷入死循環(huán)。特別是到了周末，就總想獎勵自己什么。獎勵有很多，快樂也有很多，為什么非要用食物來填滿自己呢，更可怕的是暴食時吃的食物完全沒有了美味，甚至?xí)伒膼盒?。都不開心了，為什么還要吃呢？是吧，乖乖!? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
? ? ? 至于每次破罐子破摔后，反而會更難受，后面還是會暴。所以你需要一點(diǎn)自制力，從現(xiàn)在開始，正常吃三餐，自己做飯，享受食物的美好，而不是折磨。學(xué)會慢慢吃，充分感受到食物的味道，不好吃就別吃了，吃飽了也別吃了，不要怕覺得浪費(fèi)，也不要舍不得給別人。如果想暴食了，就把自己想暴食的食物的錢發(fā)到群里，讓自己的執(zhí)念得到滿足。如果腦子里面都是食物，就去找朋友同學(xué)聊聊天，運(yùn)動，看電影，追劇，打游戲，做自己喜歡的事兒，而不是任由自己放縱，因為之后又會陷入無限的自責(zé)之中，那種感覺一點(diǎn)也不好。而且可以告訴自己，我可以明天吃，而且在饑餓的時候食物的味道更加美味。不要總覺得自己啥吃的屯不住，東西一拿到手就馬上吃掉，食物包裝袋一打開就非要吃完不可，也不要覺得自己可以控制住慢慢吃，都是相對的。就像你好多次失眠以為自己睡不著了，最后還是睡著了。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
? ? ? ? 昨天暴食后，把給爺爺買的桃酥也給吃完了，剛開始可能還有食物的味道，可之后都惡心了，然后還想著走路回家，也沒有去上課。中午吃的肉松面包也不好吃了，甚至被我自己丟了。其實中午吃的時候沒有暴食的，是自己饞了，可自己總給自己暴食的帽子，總認(rèn)為自己不吃就會不甘心，反而把自己帶進(jìn)了暴食的深淵。不要過分關(guān)注暴食，就像當(dāng)初暗戀，失眠，瞎想一樣。本來沒有什么的，但自己卻過分夸大。?
? ? ? ? ? ? ? 放眼整個人生，還有那么多時間，這只是我人生中的一個小坎坷，就像太平淡的生活是沒有記憶點(diǎn)的，沒有波瀾的?？鞓芬埠?，痛苦也罷，都是為了使你的人生更加豐富多彩。而且我暴食還好，起碼我沒有催吐，我還沒有花很多錢去吃，我還有很多愛我的人，我沒有偷偷的一個人狂吃，我沒有害怕別人知道。所以這次戒暴是對我自己的一個挑戰(zhàn)，也是對自己的和解。我可以吃多，可以吃我想吃的，但要兼顧營養(yǎng)均衡，要學(xué)會適可而止，要學(xué)會享受食物。每個人都會有吃多的時候，都可能會暴食，但他們是開心的，所以你不用自責(zé)，不用覺得多么嚴(yán)重，不要機(jī)械性麻木的吃就夠了。你不需要計算卡路里，不要總覺得吃進(jìn)去會胖多少，相反你需要的是在乎食物的健康和營養(yǎng)。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
? ? ? ? ? 轉(zhuǎn)眼，也大二了，沒來武漢之前各種美好憧憬，但沒想到被那么多東西所牽絆。想做什么就去做嘛，學(xué)習(xí)也可以很充實，躺平也可以很放松，你不需要去強(qiáng)迫自己，做自己開心快樂的事情就好?，F(xiàn)在學(xué)生時代都是小錢，一百塊錢可以很快樂，但以后就不一定了，所以沒必要精打細(xì)算，斤斤計較。也不用一定覺得自己要考研啊，變得多厲害啊，盡力就行，快樂就好，大不了回家當(dāng)老師找個家里拆遷了的男孩子結(jié)婚，過小日子算了。周末可以去朋友家玩玩，假期約伴去旅游，享受生活，和愛的人一起看日升日落，依偎著看電影，嘗試沒有做過的事，挑戰(zhàn)一些有成就感的事。日子可以很簡單，但也可以很幸福。另外，要一直保持內(nèi)心的善良，不要覺得自私些可以更加利己，不要覺得世界很黑暗，不要在乎別人的眼光，不要覺得自己偽善，但也不要強(qiáng)迫自己。畢竟有時候做一件善事，內(nèi)心很快樂，那是金錢也買不到的，但也不會損害自己太多利益去幫助他人。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 不需要想那么多，也不用害怕人際交往，怕浪費(fèi)自己經(jīng)歷。人生的旅途中，或多或少都會碰到一些人，他們或許會成為我們的過客，所以一些人的去留都很正常。朋友在質(zhì)不在量，真心就好。不用覺得瘦就是美的，美有千萬態(tài)，有的人胖乎乎的也蠻可愛的，況且我的胖并沒有影響到健康，更何況我不胖，而且瘦了也不會怎樣，成為更好的自己從此刻就可以開始。不用感到自卑，也不用羨慕誰，不需要因為寂寞而去談戀愛，也不用討厭自己，每個人都很美，愛自己是終身浪漫的開始。
? ? ? 我相信你會邁過這道坎，正常飲食，稍微控制下飲食健康性，正常睡覺，學(xué)會養(yǎng)生，愛惜自己的身體和心理。給自己一個月的時間，慢慢改過來，當(dāng)飲食健康了，加上你對運(yùn)動的熱愛，身體會慢慢變好，也可能自然而然的就瘦下來了，而且沒有人規(guī)定你必須瘦下來，隨緣就好，更何況胖了那么多年還不是很開心嘛!
