導讀:
本文將回答你的這些疑問:
1. 記筆記真的有效嗎？
2. 用筆來記筆記，和用電腦記有什么區(qū)別 ？兩種記筆記的方式哪種更好？
3. 有沒有更好的記筆記的方法？
(1) 記筆記真的有用嗎？
大家可能從小就被教育：記筆記是一個很好的學習方法，能夠讓我們記住學習的內(nèi)容，并且還有助于鍛煉大腦的組織概括能力。
小時候聽老師說的最多的一句話就是：”好記性不如爛筆頭”，從小到大確實是上課都記筆記，還經(jīng)常互相抄同學的筆記，甚至誰的筆記記得好都能獲得老師的贊揚。
但是，記筆記真的有用嗎？
根據(jù)美國心理學家的一組實驗，答案是肯定的。
根據(jù)這個實驗的研究，人們是善于遺忘的，在聽完一個演講的20分鐘后，大部分人會忘掉演講內(nèi)容的47%，78天之后會忘掉78%的內(nèi)容。
一個實驗中，在演講之后的一段時間內(nèi)，不做筆記的學生只記得10%的內(nèi)容，而做筆記并且回顧筆記的學生，會記住80%的內(nèi)容。
但是，即使很多人知道記筆記的好處，根據(jù)2010年的一份調(diào)查，仍然只有65.5%的學生在聽課時不做任何筆記。
研究人員發(fā)現(xiàn)，記不記筆記有如此大的不同，這是因為：
如果不記筆記：大腦會把所有聽到的信息放進記憶區(qū)域，但是，它無法知道哪些是重要的哪些不是重要的。
如果記了筆記：大腦在記筆記的時候，就開始把聽到的信息進行過濾和組織，這個重組的過程會幫助我們記憶。
現(xiàn)在記筆記開始多樣化，而且用筆記本電腦記錄確實比手寫快很多，還可以通過錄音筆記錄，總之方式很多，你可以找到自己適合的方式。
現(xiàn)在人越來越多用電腦代替手寫來記筆記，包括課堂上的學生們，都開始用筆記本電腦做記錄。由此就有引出下面這個問題。
2.課堂上記筆記究竟是手寫有效，還是電腦輸入有效呢？
讓我們來看看帕姆穆勒和丹尼奧本海默發(fā)表于2014年6月心理科學雜志上的研究文章吧。
參加此項研究的大學生在學習相關(guān)資料后進行考試，然后將考試結(jié)果進行比較。
學生分為兩組，一組手寫記錄，一組使用筆記本電腦。在研究中，筆記本的用途僅限于記錄。當然，現(xiàn)實生活中得筆記本電腦的功能更多，容易分心。
在第一項研究中，學生觀看了一場TED講座，邊看邊記錄。之后進行30分鐘左右的其他活動。
最后，基于講座內(nèi)容對這些學生進行測驗。測驗內(nèi)容包括事實性問題以及概念性問題，這些都要求學生對講座話題有一定的理解。
在事實性問題上，兩組學生表現(xiàn)相當。然而，在概念性問題上，手寫組得分要遠遠超過電腦組。
實驗人員將學生記錄的內(nèi)容與講座原稿對照發(fā)現(xiàn)，學生用電腦做記錄時，內(nèi)容大多是直接復制講座內(nèi)容，缺乏他們自己的理解和看法。也就是說，手寫的人在記錄時不得不同時對內(nèi)容進行深思，這是打字的人做不到的。
針對這一發(fā)現(xiàn)，研究人員將實驗進行延伸，又做了另外兩組實驗。
一組實驗中他們指導學生如何更好的用筆記本電腦做記錄。即使如此，電腦記錄組仍然更傾向于記錄聽到的內(nèi)容，而他們對概念性知識的理解仍然低于手寫組。
在第三組實驗中，講座結(jié)束一星期后學生又接受測驗。
這次實驗中，學生可以在測驗前重讀筆記。這么做的原因是如果學生利用電腦做出詳細的記錄，那么這些記錄在一個星期之后的利用價值應該高于講座剛結(jié)束時。
在這次研究中，重讀筆記之后的測驗結(jié)果仍然是手寫組好于電腦組。有趣的是，如果不允許重讀筆記，兩組的成績則一樣糟糕。
此項研究綜合表明，做筆記的過程中對記錄資料的思考具有真正的價值。這是因為手寫過程費力耗時，下筆前需要考慮清楚，而不是機械地記錄。
另外，事后的復習同樣重要。想要回憶起信息的內(nèi)容僅靠優(yōu)秀的記錄能力是不夠的，還需要經(jīng)常性的復習，并且在接收信息后能夠進行相關(guān)的思考。
(3) 如何記筆記
研究人員比較了不同記筆記的方式，并給出了如何記筆記的建議。
康奈爾筆記方法（Cornell System）：
這是一個非常有名的記筆記方法，很多有關(guān)寫筆記的書都會有介紹，在網(wǎng)上也可以找到很多相關(guān)內(nèi)容。簡書上面也有很多人專門介紹過如何使用這個方式，大家可以搜一下，比我下面講得還要詳細。
百度百科也有詳細介紹 點這里進入? 百度百科- 康奈爾筆記法
簡單的說，康奈爾筆記法就是按照不同的區(qū)域，將筆記的內(nèi)容記錄在相應的區(qū)域，從而幫助記憶要學習的內(nèi)容。
A區(qū)（線索區(qū)）：這個區(qū)域是你的回憶區(qū)。 只在記完筆記后在此處寫和筆記有關(guān)的問題。
B區(qū)（總結(jié)區(qū)）： 寫筆記的總結(jié)，盡量用自己的語言，這里不只是是記錄內(nèi)容，還要能夠幫助你用你能理解的方式來記錄。
Ｃ區(qū)（筆記區(qū)）：這里是你寫筆記的地方。
康奈爾指導筆記方法（Cornell Guided Note System）：
這種筆記方法是康奈爾筆記的升級版，一般是老師將要講的內(nèi)容按照大綱要點的方式先列出來，學生在空白處做筆記。
通過這種類似交互的方式，學生不會漏掉要學習的要點。
下面還有一個有關(guān)這兩種筆記記錄的實驗。
2008年Wichita州立大學的一個研究發(fā)現(xiàn)，使用此方式(康奈爾指導筆記)記筆記的學生，能夠在測試中記住84%內(nèi)容，而用康奈爾筆記方法的學生，在同一個測試中，只能記住61%的內(nèi)容。然而使用康奈爾筆記的學生，在回答需要理解之后才能回答的問題時，要明顯好于使用康奈爾指導筆記的學生。
這個研究指明：
康奈爾筆記方法，適合需要系統(tǒng)化記憶的情況，比如一些有關(guān)聯(lián)的想法等。
康奈爾指導筆記方法，適合在一些特定事實方面，比如和名字地方，歷史等有關(guān)的課程。
大綱筆記方法（Outline System)：
筆記按照大綱來記錄，這種模式適合回顧用。
流筆記方法（Flow-Based System)
這個方法不要求按照大綱記錄，只記錄所學習到的要點，并且不要求去留意結(jié)構(gòu)。適用于上課學習的方式。
研究人員指出，這些寫筆記的方式并沒有優(yōu)劣之分，只有是否適合自己，所以試著嘗試每個方式，找到適合自己的筆記記錄方法。
當然，除非你真的會在以后通過看照片來回憶內(nèi)容，否則下面這種方式不能稱之為記筆記。
4 ?行動起來
讓我們先把這記筆記有關(guān)的研究再回顧一下：
1. 對于知識學習來說，做筆記的效果要遠遠好于不做筆記。
2. 如果只是做筆記卻不做回顧，那么就和不做筆記一樣容易遺忘，所以記錄筆記之后，要及時進行回顧。
3. 筆記本電腦記筆記的速度要高于手寫，但是效果沒有手寫好。
4. 記筆記也要講究方法，不同的筆記方法在記憶不同的內(nèi)容時，能夠達到不一樣的學習效果。
我之前看書時很少記筆記，導致看書后很多內(nèi)容就像是水從沙子上流過一樣，對內(nèi)容沒有太多的記憶。
現(xiàn)在我開始重新記筆記，給自己定得讀書規(guī)則是: 除非是消遣類的書，否則不記筆記不翻書。
經(jīng)過一段時間的實踐，我發(fā)現(xiàn)記筆記對讀書幫助很大，我可以很容易記住書里的內(nèi)容，而且平時翻一翻筆記，還能夠回憶起書中的內(nèi)容。
所以，從今天開始，讀書的時候也開始記筆記吧！
