生長在農村，無背景，無資源，學歷只有高中，起點低的我，二十八歲，還是一事無成，唯一的就是擁有兩個可愛的女兒。

生活一潭死水，一地雞毛，想通過讀書改變現(xiàn)狀，總是間歇性努力，持續(xù)躺平，不知道人生的方向在哪里，人生還有可能嗎？

遇到寫作訓練營，我找到了人生的方向，停止了內耗，覺得人生可以通過正確的方法，持續(xù)努力創(chuàng)造更多可能，讓自己持續(xù)成長，做最好的自己。

一個人只有不斷淬煉、沉淀，變成更好的自己，你想要的生活才會奔你而來。

寫作治愈，用寫作化解負面情緒，做好的自己。

一、痛苦的深淵，只有自己能拯救自己。

生長在農村的我，人生就兩件事，讀書和婚姻，這是父母輩的價值觀，間接影響到自己。

不讀書，就是踏上打工之路，之后便是結婚生子，感覺人生就是一條直線。

全職寶媽四年，除了倆娃，一無所有，沒工作沒聚會，每天宅家，已經跟社會脫軌，有時候懷疑自己抑郁了，連出門都變得抗拒了。

每天二十四小時得看著孩子，讓我的精神備受折磨，做飯的時候，孩子還在你邊上哭，你害怕傷到他，但是他就是粘著你。你要一只手抱著他一只手炒菜。

上個廁所，孩子還是要坐在你的腿上，因為你害怕就在上廁所的幾分鐘里，他出什么意外，也不僅僅是因為你的擔心，孩子也會纏著你，不愿意離開你。他不擔心廁所有多臭，他只擔心離你有多遠。

生病時，孩子也是只認媽媽，洗澡是你，喂飯是你，喂藥是你，洗衣服是你，刷碗是你，不管什么，只要和孩子有關的都是你。

經?？謶郑悍蚱逌贤〞粫霈F(xiàn)問題，和老人會不會發(fā)生矛盾，會不會和社會脫節(jié)。

把自己活成討厭的樣子，過的不是想要的生活，遇事成天抱怨，活成怨婦，內心深處痛苦煎熬，想要改變。

用讀書學習麻痹自己，但還是迷茫、焦慮，不知道人生的方向在哪里，內心不甘，堅信自己一定能找到突破的，只要不放棄。

佛經上說：“萬般皆苦，唯有自渡?！?/p>

不管任何時候，能將你從低谷和深淵里拉上來的人，只有你自己。

偶遇粥老師21天寫作訓練營，突然就像一束光點亮我的生活。

二、偶遇寫作訓練營，找到人生的方向

刷朋友圈看到文文老師的文章，八個月從月薪3千到合伙人年入三十萬，帶著好奇心讀完了文章，寫作改變了她的人生。

當時有個7天特訓營，抱著試試的態(tài)度報名，學習氛圍濃厚，群里的人都積極向上生長。

經過七天特訓營的學習，改變了我對寫作的認知，寫作需要正確的方法論，經過持續(xù)大量的刻意練習，有數(shù)量再談質量。

為了讓自己持續(xù)成長，拿到寫作能變現(xiàn)這個結果，讓自己實現(xiàn)帶娃賺錢兩不誤的愿望。

全職寶媽的圈子單調，避免自己三分鐘熱度，再次躺平。

我加入了21天寫作訓練營的學習，借用圈子裹挾自己成長，實現(xiàn)寫作變現(xiàn)，用寫作賦能生活，賦能自己成長。

訓練營里的糖帥老師，用100天寫完100篇人物稿，每一期她都會在群里分享干貨，總是句句戳重點。

前幾天，我把她從32期分享的干貨全拿出來整理，結合自己的情況反思自己，糖帥老師說，復盤、死磕小程序、練習，可我自己一樣沒做到。

也有不想寫作業(yè)，不想寫，想選擇躺平，狀態(tài)不好，我請教班班，找班班和同學聊了之后，學習是為自己學的，為自己的行為負責，既然來了就要拿到結果。

后來調整心態(tài)，就想每個人都會經歷的，人生就是遇到問題解決問題。主動為自己的行為負責。

每天進步一點點，持續(xù)寫下去，持續(xù)成長，讓自己變得更好，才是成功的關鍵。

三、寫作治愈，用寫作化解負面情緒

經過三期21天的學習，讓我明白了，寫作可以帶給我很多價值，寫作可以記錄生活，對抗時間的流逝和遺忘，可以幫助我進行自我探索，清理負面情緒，還可以用寫作來倒逼輸入和思考。

寫作可以提升邏輯和表達能力，建立個人品牌，完成出書夢想，以及通過寫作實現(xiàn)經濟獨立，用寫作影響他人。

1、寫作幫助我更好地了解自己，認識自己，改變自己

阿波羅神廟前的巨型石碑上刻著一句古希臘箴言：“認識你自己?！闭J識自己是人生最重要的功課之一。

在認識自己的過程中，經常向外尋求答案，而忽略了向內探索。其實，當我靜下心來，向自己的內心尋求答案時，很多困惑就會變得清晰。

寫作是自己和自己對話最好的方式，這樣更容易了解自己。不知道自己喜歡什么的時候，會很迷茫，而且越迷茫，越焦慮，越沒有時間靜下心來傾聽內心的聲音。

自從學習寫作之后，為了傾聽內心的聲音，對自己更了解，每天早起寫作，與自己的內心對話。

我養(yǎng)成了早起的好習慣，第一件事就是寫作，然后寫復盤日記，整個的狀態(tài)變好了。

做事變得積極主動，心態(tài)變好了，遇事不會消極心態(tài)，不會胡思亂想，精神變好了。

三期的學習，寫作這件事更能持續(xù)穩(wěn)定的去做。

而沒有學習寫作之前，總是很焦慮，很迷茫，做什么事情都只有三分鐘熱度，遇事總是胡思亂想，總是消極心態(tài)，打不起精神。

寫作是一種自我探索，通過文字挖掘內心深處的想法，寫得越多，你對自我剖析就越深入。

2、寫作是倒逼輸入和思考。

培根曾說：“閱讀使人充實，會談使人敏捷，寫作與筆記使人精確?！?br>

當我開始學習寫作之后，我發(fā)現(xiàn)自己在閱讀、表達和寫作這三個方面都有了很提升。

寫作是一種輸出，想要持續(xù)輸出就需要大量輸入。

開始學習寫作之后，我的閱讀量從一本書都讀不完到每周一本書，以前讀完不知道，讀了什么，現(xiàn)在邊讀邊有輸出筆記，不敢接陌生人語音通話，到主動接，這中間沒有猶豫，這些都是寫作帶給我的變化。

寫作也可以倒逼思考。寫作是用文字表達思想的過程，想得清楚，才寫得清楚 ，寫下的文字是我思考的結晶。

對自己的輸入，要經過思考輸出。這樣才能提升寫作能力。

實踐輸入思考輸出的閉環(huán)學習能力。

利用寫作整理零碎雜亂無序的思想，提高思想的思考。

寫作就是把信息分組和排序，把零碎無序的信息組織呈現(xiàn)成一篇文章。

長期寫作，閉環(huán)能力也會得到提升。

3、寫作療愈:寫作幫助清理負面情緒

每個人或多或少都會有負面情緒，但生活中并不是隨時隨地都能找到可以傾訴的人。通過寫作可以發(fā)泄情緒，及時調整自己的情緒。

沒學習寫作之前，我是一個負面情緒很嚴重，一點小事就爆發(fā)的人，經常胡思亂想，一點就著。

找不到人傾訴，自己一個人悶著。越悶越難受，整個人都不好了，覺得很壓抑。

周玲老師的書《認知驅動》里說，不要低估寫下來的力量。

學習寫作之后，我用文字的方式，疏導情緒，寫出內心深處真實的情緒，寫完之后，人變好了。

當情緒被看見、被接納時，情緒就會從身體里流走。當我憤怒、痛苦、悲傷、嫉妒時，我就會坐下來寫作，用自由書寫的方式真實地寫下此刻的心情。

每次寫完，心情就會好轉。在寫作過程中可以問問自己，為什么會如此憤怒，為什么會悲傷，這時候往往能挖掘到一些隱性的思維模式或引發(fā)情緒波動的開關。這是可以幫助你成長的，因為情緒背后往往蘊含著生命中的重要答案。

為了讓身體更健康，把負面情緒寫下來，可以更好地清理身體里的負面情緒。

相信寫下來的力量 ，勇敢地寫出內心深處真實的想法。

四、提升行動力，做自己人生的CEO

想都是問題，做才是答案。行動才能產生結果。

1、提高自信力

自信力是一切成功的基礎。

經過三期的學習，我變得更積極主動了，自信心也變得更好。

每一期的學習，每天的作業(yè)，都有老師、班主任、班班、同學的鼓勵賦能，自信心也在一點點變好。

一切改變是從自我認知開始的。被看見、被需要、被肯定、被重視、被鼓勵、被贊美，是每個人的剛需。

每個人都渴望被肯定，那就先從自我肯定做起吧。

百分百愛自己，才會讓自己的行動力爆棚，才會敢想敢做，成為自己人生的CEO。

2、以人為師

永遠跟厲害的人一起同行，向身邊奮斗者學習。

人生在世，安身不可無友，立命不可無師。取人之長，補己之短，是人格自我完善的重要方法之一。

以人為師是一種輸入方式。

在007寫作兩年沒有成長，沒拿到什么結果，寫的是流水賬，再這樣會繼續(xù)浪費時間和精力。

想想還是選擇跟有結果，并且比自己厲害的人學習。

加入21天寫作訓練營，跟隨粥老師學習寫作，粥老師是寫作成長路上的導師及引路人，經過三期21天訓練營的學習，我找到了，沒有成長、沒有拿到結果的原因。

訓練營里還有優(yōu)秀的助教老師、班長和優(yōu)秀的同學，每天的作業(yè)都是助教老師認真點評，可以提出自己的不足，然后不斷迭代優(yōu)化。

班班是最堅強的后盾，當你心態(tài)不好，焦慮，迷茫時，找班班一定沒錯，總在鼓勵我，繼續(xù)前行，每天督促寫作業(yè)，認真用心的班班。

優(yōu)秀同學即使再忙碌，有家庭有工作，他們也在堅持學習，有的十二點堅持學習打卡，有的早起四五點就打卡，他們的學習干勁真的值得學習。

他們都是寫作奮斗者，也是我學習的榜樣。

這樣的學習氛圍裹挾自己不斷成長，提升寫作能力。

3、掌控自己的節(jié)奏，讓生活之旅從容有序

從前的我，總是圍繞孩子及家庭，等孩子睡著了，刷手機是常態(tài)，想想自己想做的事情沒有做，又舍不得睡覺，最后一直拖到深夜。

而這樣的結果，自然就是第二天早上無法早起，起床后昨天的煩悶和挫敗也依然還在，于是又帶著未消退的疲憊重新開始新一天的忙碌。

我也曾嘗試過早起，卻因為睡得太晚早上起來就會頭痛，精神狀態(tài)也不好。

于是我放棄了犧牲自己睡眠來成長的想法，認認真真調整自己的生活節(jié)奏。

先是用早起來倒逼早睡，因為已經早起了，晚上就會犯困，孩子睡，我也跟著睡了。

這樣，我能夠保證早上五點到孩子醒來之前，這個時間全部用來聽課、寫作業(yè)，手寫筆記，每天早早完成作業(yè)，有更多時間迭代，早上的效率越來越高，我也更享受學習寫作的樂趣和成就感。

而且因為早上完成了作業(yè)，白天的我也更加從容，心里不再焦慮了。

帶孩子的時候，我都能夠全身心地投入。一個小小的行動就能夠引發(fā)巨大的改變，我真的實實在在感受到了。

五、結尾

葉圣陶和夏丏尊先生在《文心》中寫道：“寫作是生活中的一個項目。寫作與吃飯、說話、工作一樣，是生活中必不可少的事情。作文是生活，而不是生活的點綴。寫作便是生活本身?！?br>

寫作是一種生活方式，世間萬物皆可成為寫作素材。

對未來越有信心，對現(xiàn)在越有耐心。

停止內耗，停止對負面情緒過度思考，把情緒轉化為文字，寫下來是一種不可低估的力量，也是自己繼續(xù)前行的力量。

寫作的過程，就是自我治愈的過程，用寫作化解負面情緒，自我肯定自己，提升行動力，做最好的自己。