NO.59 --全馬訓練記錄“2月個人總結”

滴水瞬間時間已流逝

總結自己2月份的收獲和不足

作者/竹子


一、收獲

1、運動

a、跑步

總里程數(shù)122.27公里

總里程數(shù)122.27公里

2017年完成第七個萬米

比一月份跑步里程多67.98公里

b、keep數(shù)據(jù)

2月keep運動數(shù)據(jù)

反思:

有時候“做”比想要簡單

a、精神

本月聽見的最多的一句話就是“你真是打雞血了呀,那么有精神?!?/p>

是的,我就好像是打了雞血一樣。當每次跑步運動后,精神飽滿,在工作上的效率自然在不斷的提高。

b、堅持

在以前自己不能想自己會可以堅持一個月跑100公里,這樣的一個數(shù)字在我的心中是可怕的,(“想”的可怕,但是”做“起來不過是抬起腳然后放下)

2、閱讀

對于閱讀自己改變了年計劃:現(xiàn)在的計劃是10本精讀、10本略讀。

但是最近2個月的閱讀計劃還是落后中。。。。

目前閱讀:《怪誕行為學》《稀缺》

同時進行思維導圖、讀書筆記記錄。

3:早起


截圖于印象筆記

晨間日記:記錄昨天的事情及想法和今日待辦事項。

反思:每天使用這個工具進行自我對話,去看自己內(nèi)心的想法。更進一步的認識自己。

4、學習

在網(wǎng)易公開課中去學習excel的相關課程。

反思:

記得笑來老師在一次公開課中說過,如果在你的知識體系中存在那些無用武之地的“知識”那么最好的方法就是“用”

就如“人人都能用英語”一樣。

二、不足

當被一件事俘獲了注意力,那么在其他方面就會投入過少,乃至于重心偏位。

本月個人總結四個字:外強內(nèi)弱

下月需要加強的是內(nèi)修。

對于一件事,缺少的是“認真的態(tài)度”“實踐的勇氣”


簡單的說了上月的情況,同時我也很明白大家都喜歡聽一些故事。下面就簡單的說下2月份值得分享的2個故事。

1、跑步的那些事

每個人跑步的目的不同,那么他看見的聽見的也就會不同。

我習慣刷跑道,

在一次刷圈的過程中,目標定的是14公里。剛開始去的時候,一個操場上完全沒有一個人,隨著慢慢的刷圈,人也越來越多。

其中最好玩的就是,當一次次的經(jīng)過一些人的面前時,聽到的話語轉變。

第一次:沒人會看你。

第二次:會有人轉頭看看你

第三次:別人的目光會隨著你移動一段距離

第四次:“他真能跑”

第五次:“這人是不是有???”

第六次:沒人會看你

第七次:他/她跟著你跑了起來

第八次:以疑惑又崇拜的眼光看你

第九次:開始討論你的行為

第十次:人慢慢的變少

第十一次、第十二次..........

最后還是像第一圈一樣,沒有人關注,沒有人議論。只有你自己?。?!

跑道在哪里,你是想做一名“跑者”還是要做一名“觀眾”本月個人總結四個字:外強內(nèi)弱

一旦時間不夠用 的現(xiàn)實變得無法逃避,我們就會開始集中精力

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