? ? 前陣子，就一直在給身邊小伙伴們安利早餐吃五谷雜糧粥，今天我就來(lái)說(shuō)說(shuō)給我一天充滿能量的早晨生活。

? ? ?由于現(xiàn)住的地方到公司只需要十分鐘的電動(dòng)車路程，某一天晚上我用預(yù)約功能電壓力鍋?zhàn)隽说诙斓脑绮?，第二天洗漱完我悠然的吃完早餐上班，發(fā)現(xiàn)那一整天心情總是美美的。至此我便愛(ài)上了早晨這段美好光陰，它讓每天生活都充滿能量。

? ? 早晨生活我是這么安排的：早上六點(diǎn)半醒來(lái)，躺在床上冥想片刻，起床認(rèn)認(rèn)真真刷牙，認(rèn)認(rèn)真真洗臉，認(rèn)認(rèn)真真化簡(jiǎn)妝，享用早餐，清理廚房，整理房間，換好衣服，八點(diǎn)鐘出門上班。有時(shí)也會(huì)做做十分鐘運(yùn)動(dòng)：如拜日，瑜珈。

? ? ? ? 我想重點(diǎn)說(shuō)說(shuō)我的早餐：每天早晨吃的早餐都是前一天晚上配好五谷雜糧放進(jìn)預(yù)約好的電壓力鍋，第二天一早就可以開(kāi)鍋即食的。

? ? ?在我的小桌子一角擺放著一二十種五谷雜糧，各種豆子，各種米。五谷雜糧的好處想必都已知曉，我就不再多做養(yǎng)生知識(shí)普及了。重點(diǎn)想說(shuō)的是我每天不是隨意幾種豆混合即煮，而是會(huì)根據(jù)自己的身體狀況進(jìn)行調(diào)配，上火加點(diǎn)百合蓮子，水腫加點(diǎn)薏米紅豆，沒(méi)啥不適喝喝小米粥～在我書桌上明顯的地方就擺放著一本五谷雜糧粥書籍，閑時(shí)翻翻更新知識(shí)庫(kù)。

? ? 我發(fā)現(xiàn),光是這么個(gè)小小用心，在準(zhǔn)備的時(shí)候心情也是很美好的，那份對(duì)自己身體貼心照料，幸福感倍增。每天早上起床，粥已在電壓力鍋里煮好保溫，打上來(lái)碗里，時(shí)而紅糖時(shí)而放鹽，放涼，坐下來(lái)慢慢享用，營(yíng)養(yǎng)充足，身心愉悅，給予一天充足滿滿的能量。

? ? ? ? ?每天就這么早起一個(gè)小時(shí)，不需事事匆忙焦急，很多時(shí)候還落東落西。這樣我們可以認(rèn)認(rèn)真真刷牙洗臉，認(rèn)認(rèn)真真化簡(jiǎn)妝，認(rèn)認(rèn)真真吃早餐。而且跟自己好好相處，真的倍兒滿足。每天下班回家，看著簡(jiǎn)單簡(jiǎn)潔的房間，那份疲憊也消退些許。

? ? ? ? ? ?小伙伴們，這就是給我一天充滿能量的早晨生活。你不妨也試試，每天早起一個(gè)小時(shí)，給自己每天充足電量，開(kāi)啟忙碌充實(shí)的生活。