晨練分享

昨天早上做六字訣，靜心養(yǎng)生樁和八段錦時(shí)起初腦中的念頭總是有點(diǎn)急，擔(dān)心害怕的情緒在……

尤其是在練習(xí)靜心養(yǎng)生樁時(shí)這些念頭總是在腦中來(lái)來(lái)回回飄浮不定，我盼望著快點(diǎn)結(jié)束，擔(dān)心摘黃瓜晚了沒(méi)有哈氣不新鮮，害怕愛(ài)人批評(píng)我指責(zé)我迷上代老師的晨練不顧家……

當(dāng)我運(yùn)用轉(zhuǎn)念接納自己的情緒時(shí)同時(shí)默念：對(duì)不起，我接納，謝謝你，我愛(ài)你！咦？真的是太神奇了，念頭只停留片刻就走了。

接著練習(xí)八段錦我的注意力很專注，動(dòng)作越來(lái)越熟練了，在做彎弓射雕動(dòng)作以前我不會(huì)邁步，現(xiàn)在居然能邁步呼吸也能跟上節(jié)奏！

哇！晨練的感覺(jué)真好??！每天在快手上六點(diǎn)打代老師帶領(lǐng)我們一群人練習(xí)身心健康的功法，遠(yuǎn)離疾病緩解壓力，代老師晚上八點(diǎn)還給我們講催眠可以解決很多疾病和情緒困擾，還有真實(shí)個(gè)案演示讓大家非常的受益，所有這些都是代老師在做公益活動(dòng)?？梢?jiàn)代老師的大愛(ài)精神令人敬佩！

現(xiàn)在我可喜歡代老師和我們做晨練，晚上聽(tīng)代老師講催眠課還能看到老師本人呢？

愛(ài)人也支持我做晨練，雖然我摘黃瓜去棚里晚些愛(ài)人也不向我發(fā)脾氣，這讓我感覺(jué)特幸福！

在干活期間我倆時(shí)而談心里學(xué)知識(shí)，時(shí)而交流農(nóng)業(yè)知識(shí)計(jì)劃下茬還準(zhǔn)備種植什么最好，彼此尊重對(duì)方的想法和看法，激發(fā)對(duì)方的戰(zhàn)斗和逃離的機(jī)制越來(lái)越少了，而是創(chuàng)造好感覺(jué)活在當(dāng)下……

每天堅(jiān)持在代老師的帶領(lǐng)下是一群人做晨練，有益健康養(yǎng)生緩解內(nèi)心的壓力獲得好心情真的是太幸福了！