? ? ? ? 本次周檢視我主要在習(xí)慣這個方面受益比較深，最近在時間管理中剛好學(xué)到習(xí)慣這個環(huán)節(jié)，所以結(jié)合葉老師的課程加本周分享，我覺得頗有收獲。

? ? ? ? 每個人都有習(xí)慣，壞習(xí)慣不容易改變，同樣好習(xí)慣也是一樣，所以首先我們要養(yǎng)成一個好習(xí)慣，并且去固化它，通過其他人的好習(xí)慣我們可以先模仿，熟練了以后再去優(yōu)化，進而轉(zhuǎn)化成自己的一種好習(xí)慣。

? ? ? ? 在時間管理的學(xué)習(xí)中，我們都設(shè)定了很多學(xué)習(xí)的東西，但不一定每一項都要去做到，先養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，這是100天最重要的目標，其他的目標在這個重要目標的基礎(chǔ)上再去完成，循序漸近，不斷地走出舒適區(qū)突破自我。

? ? ? ? 之所以首先要養(yǎng)成早睡早起，可以讓我們精力充沛，有了好的精力，才能更好地管理時間，提高生活和工作效率，所以要遵循大自然的規(guī)律，晚10早5的睡眠時間，讓身體達到動靜結(jié)合 一種平衡狀態(tài)。

圖片發(fā)自簡書App