時間管理的核心--早睡早起

? ? 未來5-10年人工智能的普及你憑什么去和90后00后去競爭?

我的老師司馬騰老師告訴我們?nèi)缦聨c:

1、放下浮燥之心坦然去跟別人學知識。

2、循序漸進早睡早起,強制性早睡早起,推薦晚十早五是身體各器官排毒和修復的最佳狀態(tài)。

3、吃飯后要把房間打掃干凈,干凈整潔的環(huán)境有利于學習思維能力的提高。

4、改變拖拉,養(yǎng)成高效的工作清單,保持良好自律,依靠他律,將每個行為外化。

5、睡前泡腳有利于睡眠,睡前喝杯牛奶或白開水有助睡眠,保證第二天的好的精神。

6、早起 早上的時間最寶貴,閱讀跑步最佳的時間。

7、提高自己的認知和知識,你的圈層會發(fā)生變化,圈層決定了你的格局和思維!

感恩司馬騰老師給予我們的寶貴財富,前行的路上有老師引導我們會走得更好!

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