深山中一件草房，初升的太陽(yáng)暖暖的照亮了整個(gè)屋子。一個(gè)高僧，正端著一碗番茄雞蛋面。他認(rèn)真的看著筷子的樣子，大臂帶動(dòng)小臂，然后最后手腕借助指尖用力，兩支筷子夾起了一株面條。太陽(yáng)在后面映照著筷子，劃出了一個(gè)優(yōu)美的曲線，面條到了嘴里。當(dāng)面條夾帶著湯汁，接觸到舌尖味蕾細(xì)胞的那一刻，整個(gè)世界安靜了，時(shí)間也靜止了！

這個(gè)場(chǎng)景不是虛構(gòu)的，是真實(shí)存在的。這位高僧入定了，到了一個(gè)無(wú)我的狀態(tài)，嘴里只有面條和味蕾的美妙感覺(jué)。整個(gè)世界都聚焦在‘吃’這件事情上，其它任何事情都不重要了。這個(gè)事情在術(shù)語(yǔ)上我們叫做“心流”。

所謂心流就是你完全沉浸在一個(gè)事情中，正向努力去實(shí)現(xiàn)好的目標(biāo)。當(dāng)你全身心地投入某件事，達(dá)到忘我的程度，并由此獲得內(nèi)心的秩序與安寧時(shí)，一種極大的滿(mǎn)足感悄悄地潛入了你的心，使你快樂(lè)。

要達(dá)到新流有幾個(gè)要素：1、具挑戰(zhàn)性的活動(dòng)2、知行合一并且全神貫注3、明確目標(biāo)與及時(shí)反饋4、掌控自如5、渾然忘我6、時(shí)間感異常7、心流體驗(yàn)跟世間所有的事一樣，不可能絕對(duì)的好。

其中最重要的就是“孤獨(dú)感”，當(dāng)一個(gè)人有了孤獨(dú)感，并去享受這個(gè)孤獨(dú)感的時(shí)候，也就更容易獲得心流體驗(yàn)，而當(dāng)我們有了心流體驗(yàn)的時(shí)候，也能更好的完成自己想完成的事。