昨天因為太累了吐嘈了公婆，但在公婆面前我還是該干啥就干啥，而今天是比較輕松的一天。婆婆做了早飯，碗也是她洗的，中午公公幫我看女兒，我陪兒子休息了一會。

我要求不高，偶爾這樣一下就足以讓我換口氣。盡力做好自己該做的事，心存感激。雖然我做事方面很是差強人意，但還是應(yīng)該時常檢討自己反思自己，給家人相處留點空間。

時間是有了，雖然是碎片化的，但是問題還是很多。今天的時間較平時是相當寬裕的，卻沒有收獲，只是在構(gòu)思沒有實際行動。想寫文章讀后感想寫讀書筆記，信息量太大，不知道該如何整合，抓不住重點。還有一點知識概念庫積累太小。這個情況已經(jīng)存在以久。

自我分析：什么原因造成的?

孩子干擾是一小部分，最主要的還是自我干擾：心太大，目標不明確。這兒看看，那兒看看，什么都想寫，什么都沒有寫成。（這個行為模式體現(xiàn)在很多方面，已經(jīng)嚴重影響了我的生活和學習進度）。不夠?qū)Ｗ?，自我控制力太差。認知系統(tǒng)太片面，不自信，還總想做得完美。

策略改變：

1通過兩周的簡筆畫練習，決定開始自己的讀書手帳筆記。

2構(gòu)建自己的知識體現(xiàn)，這點跟易仁永澄學習。建立概念庫，挽救一下低學歷的不足。

3每天的輸出定為讀后感或拆書能力學習和自我反思，也就是每天兩篇。分開來是想練習寫作能力。

4確定學習模仿對象。

5收集靈感：靈感來得快去的也快，及時記錄。

6構(gòu)建知識管理體系

7達成目標管理