?有半年沒有練瑜伽了，一直拖著，今天終于去了。一個小時的練習，出了好多汗，老師不熟悉我的情況，安排的強度比較大，中途幾次手沒勁，敗下陣來。不過一節(jié)課下來的感覺還挺好，結尾的冥想時間是我最喜歡的，放松身體的每個關節(jié)，覺知到身體慢慢松下來，有時還是微微的進入淺眠的狀態(tài)，似夢游是的。

?瑜伽一直是我最喜歡的運動，也發(fā)動老媽和小姨練，她們練后都覺得舒服，身體舒展了，報了課程在老家，都在堅持著。

?做什么事真是貴在堅持，半年前學的瑜伽現(xiàn)在基本退回到原點。無奈自責，但又能怎么樣呢？繼續(xù)從頭開始吧。為了好的體態(tài)，好的身材，好的氣質，累是值得的。

?練完瑜伽吃個小甜點獎勵自己。

榴蓮蛋糕卷 好好吃