? ? 開悟:受苦停止！

? ? ? 你認為你就是你的思維，你的大腦，其實這只是種幻覺，當你以對過去的看法來判斷現(xiàn)在的事情，一定會得到一個完全被歪曲的理解 ，它創(chuàng)造了一個虛假的自我，不斷投射出恐懼和苦難的陰影，也就是“小我”.而對于“小我”來說，當下時刻幾乎不存在，只有過去和未來才是最重要的

? ? ? ? ? 情緒是身體對思維的反映，強烈的情感甚至會導致身體的生理變化，這節(jié)我有感觸，因為我在心情不好或者情緒緊張時，就會感到胸悶氣短，背部疼痛，但是我不知道是情緒導致的，一直以為有病，思維越是想擺脫這種痛苦，痛苦就越深，四處求醫(yī)無果

? ? ? ? 歡樂總是衍生與你之外的事物，今天讓你歡樂的事明天可能讓你痛苦，所有的痛苦都源于貪婪和欲望，只要你認同思維，你就處于無意識狀態(tài)，痛苦不可避免，憎恨，憤怒，仇恨等。只有擺脫思維，關(guān)注當下，成為思維的觀察者，才能感受到內(nèi)心的寧靜，享受愛，喜悅與平和

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