就像“打江山容易，守江山難”一樣，一段親密關(guān)系從來不是“從此，王子和公主過上了幸福的生活”那樣簡單。以下是KY筆記。

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5種維持關(guān)系的積極行為：

1. 肯定（Assurance）

對對方索取得的成就的肯定，對對方情緒與感受的肯定，對對方在關(guān)系中的作用與重要性的肯定。

2. 坦誠（Openness）

伴侶的坦誠需要根據(jù)雙方感情的階段來決定其程度。

3. 積極（Positivity）

積極指：積極看待彼此感情的態(tài)度，積極對待兩個人在一起的生活的態(tài)度；并且在與對方相處時，能夠表現(xiàn)出自己樂在其中。

4. 共享社交（Social Network）

并非強(qiáng)迫式使對方失去私人空間！

5. 共擔(dān)責(zé)任（Shared Tasks）

5種維持關(guān)系的消極行為：

但這些行為的出發(fā)點(diǎn)是好的，希望能夠?qū)扇说母星榫S持在自己想要的窗臺，或是試圖修復(fù)已經(jīng)破損的感情。

1. 引起妒忌或不忠（Jealousy induction or infidelity）

【想到另一篇講出軌的文章，出軌往往不是對伴侶的厭棄，而是對于自身的厭惡?！?/p>

2. 逃避（Avoidance）

逃避更容易引起對方的不滿，認(rèn)為逃避的一方不但不愿努力，甚至連溝通的勇氣都喪失了。然而這種責(zé)令選擇逃避的一方內(nèi)心也滿腹委屈，因此會讓兩個人陷入對對方不滿的惡性循環(huán)中國年。

【是的，自己非常反感甚至是生氣這種行為，但自己有時候也在逃避，而不是直面它?！?/p>

3. 監(jiān)視（Spying）

4. 破壞性沖突（Destructive conflict）

通過主動挑起雙方的沖突來引起對方的注意，或者通過貶損對方以獲得為對方提供建議的機(jī)會。

【小時候，我似乎常常用這種方法來引起爸媽的注意。現(xiàn)在大部分時候可以避免如此，在出現(xiàn)問題時，卻殘存著這種沖動?！?/p>

5. 允許被控制（Allowing control）

養(yǎng)成日常常規(guī)的情感維持習(xí)慣

親密關(guān)系間的沖突處理：

【我是從小時候的主動破壞型反應(yīng)向主動建設(shè)型改變。在和Mr. 汪發(fā)生矛盾時，第一反應(yīng)仍然是退出，隨即又被理性拉回來，在考慮到最壞的結(jié)果后，又試圖通過溝通來恢復(fù)和改善關(guān)系。】