20英里法則是由美國心理學(xué)家吉姆·柯林斯通過做一個試驗后提出的。讓三組人走完地貌復(fù)雜天氣多變的三千英里的路程，每天不管天氣好壞，堅持走20英里的組員率先抵達終點，而不是天氣好時每天可走四五十英里的那組。

所以他認為，做一件事情時，只有保持自律始終如一每天堅持走二十英里的人才完成了目標，按期到達了目的地。

人生是場馬拉松，不是百米沖刺，開始的激情四射無法熬完整個賽程，只有始終如一地堅持，才能取得最終的勝利。

你是不是也在不斷的立flag，不斷的撕碎重來的反復(fù)中。目標要結(jié)合自己的實際情況，哪怕再小，只要每天堅持執(zhí)行，最后的結(jié)果都不會太差。要明白欲速則不達，少即是多，慢即是快。

苦悶自己為何得不到，先問問自己又做到了幾分？

臺上一分鐘臺下十年功