0713-0719
沒有記錄，就沒有發(fā)生！
【項目目標(biāo)】
2017年5月11日，我訂下了未來90天要持續(xù)踐行達(dá)成的目標(biāo)：
1.【健康】早起早睡5:30起床、22:30睡覺
2.【健康】減肥瘦身20-30斤
3.【學(xué)習(xí)】親子共讀300萬字
【量化分解】
【月目標(biāo)】
瘦身7-10斤
共讀100萬字，相當(dāng)于10本《夏洛的網(wǎng)》
【周目標(biāo)】
瘦身2-2.5斤，相當(dāng)于秤上一小格
共讀25萬，相當(dāng)于3本《夏洛的網(wǎng)》
【盤點成果】
??1.本周早睡達(dá)標(biāo)，早起未達(dá)標(biāo)1天
? 累計十周除2天晚起、5天晚睡，63天達(dá)標(biāo)
??2. 本周體重： 經(jīng)過一小輪反彈，重回到上周、腰圍反彈1cm （未達(dá)標(biāo)）
??累計十周減17.8斤、腰圍小11厘米
? （未達(dá)標(biāo)）
??3.本周5本書共43萬? （超額）
?? 累計十周248.5萬字，6篇簡書 （達(dá)標(biāo)）
【項目小結(jié)】
1、本周早睡調(diào)整好了，但晚起1天（睡眠軟件未打開）。十周來整體完成得不錯！嘉許自己！sleep cycle監(jiān)測睡眠質(zhì)量66%左右，有所提升。
2、本周瘦身因身體緣故，運動三天。期間有一小輪反彈，最終回到上周水平，離標(biāo)準(zhǔn)型目標(biāo)還有4斤。
3、本周和兒子開啟為期8天的親子閱讀。國際大獎小說系列之《羅伯特的三次報復(fù)、《丑小鴨男孩》、《藍(lán)色海豚島》、《風(fēng)之王》、《巴特先生的返老還童藥》共43萬。
【個人學(xué)習(xí)和成長】
1.閱讀《善用時間》第九章；《幸福的方法》第一、二 章；《牽手孩子》第五章。
2.發(fā)簡書D9周檢視，天使班帶組良心分享1篇
3.錄入給兒子的“心書”兩個月文字。
4.反復(fù)聽時間管理百講之理論、反思系列；《善用時間》之行動、愿景。
5.易效能周末空中晨會G159期一次。
6.親子觀影《ET外星人》、《大戰(zhàn)外星人》。
7.學(xué)習(xí)中華魂站姿。
8.信息整理：印象筆記各子項目內(nèi)容不斷增添優(yōu)化。
【家庭】
??[老公]
* 本周5次在家吃晚飯
* 陪兒子游泳，美好的親子時光
* 本周耙耙陪麻麻散步一次
??[兒子]
* 9天背包客圓滿結(jié)束，獨立生活、解決問題、團(tuán)結(jié)協(xié)作等多項能力得到鍛煉和成長，還一共輸出6篇簡書、2幅寫生。尤其是最后一晚，大家都累得不要不要的時候，老師提出“簡書為誰而寫”之問、不做強(qiáng)行要求時，兒子做出了“我是為自己學(xué)習(xí)的”回答，并上交了小組唯一一篇簡書。寫作重點也從寫景，開始細(xì)膩的心理描寫
* 背包客回家還給麻麻特地帶了2樣小禮物，這可是兒子從牙縫中擠出來買的，好感動
* 參加新學(xué)校首次師生見面會，學(xué)校好酷好漂亮！很喜歡??分解暑期作業(yè)，從最有挑戰(zhàn)的“青蛙”入手
* 兒子連續(xù)三天執(zhí)行早起、睡前清單到位
* 親子共讀挑戰(zhàn)難度提升，梳理概括故事情節(jié)，提煉歸納主題思想，給出自己獨特評價。閱讀速度和概括力有較大提升，排版美觀度也增強(qiáng)了。深度理解力尚欠缺，仍需海量閱讀，寶貝加油！
??[爸媽]
* 每天給老媽問候早安
* 送老爸喜歡喝的酒
??[姑妯大家庭]
* 接表妹一起來住學(xué)玩
* 每天在群里問候早安
【社交】
天使班小組第二周打卡率上升至90%。
【反思感悟】
1、受一則評論啟發(fā)，重新認(rèn)識電游源頭深層原因、加強(qiáng)家庭規(guī)則設(shè)置、溫和而堅定地執(zhí)行。果然，小家伙好幾次挑戰(zhàn)原則和討價還價未果后，之后審批的電游，明顯健康多了，遵守玩電游時間和充值新承諾，自律性有所提高。所以，我們家長制定的規(guī)則還是要明晰、具體、統(tǒng)一，溫和而堅定執(zhí)行，孩子就知道底線和原則了。
【下周重點】
1、和兒子一起收集、整理出國游學(xué)清單
2、自己時間管理二階學(xué)習(xí)課前各項準(zhǔn)備
3、學(xué)習(xí)有關(guān)“整理”的視頻
