真理往往不純粹，也從來不簡單?！獖W斯卡·王爾德
如書中作者所述，每一本暢銷勵(lì)志自助圖書的主要賣點(diǎn)，都是一些讓人誤入歧途的承諾。它們說，可以把那些潛在的復(fù)雜的境遇或者生活的挑戰(zhàn)，變得輕輕松松、變成容易消化的形式。諸如此類承諾，如果有一丁點(diǎn)的可能性。
然而，這么多年來，你一路踉蹌，發(fā)現(xiàn)生活既復(fù)雜又詭異，周圍的環(huán)境也是瞬息萬變，就算是最簡單的人類互動，也是盤根錯(cuò)節(jié)的纏繞著無盡的變數(shù)。任何試圖用“幾個(gè)簡單的法則”“幾項(xiàng)關(guān)鍵的原則”或是“七種有效的習(xí)慣”、“學(xué)會快速閱讀”就恰當(dāng)?shù)慕鉀Q當(dāng)下的問題，這種可能性幾乎為零。
臨床心理學(xué)快速發(fā)展，但遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有快捷到，包治百病、藥到病除的地步。有些心靈暗角，在科學(xué)之光尚未抵達(dá)之前，我寧可做一個(gè)不可知的心理懷疑論者。
你的問題在于缺乏自信。
在心理治療過程中，患者和治療者都會直接認(rèn)定，許多病患的根源在于自信心的缺乏。幾乎所有的心理治療的流派都會認(rèn)同，有效的治療準(zhǔn)繩就是提升一個(gè)人自信心。給予自己積極的評價(jià)，難道不是我們所有人都有的權(quán)利?
很多時(shí)候，我們對自己評價(jià)不高，我們可能知道為什么？是不是需要做點(diǎn)什么來改變這種狀況呢？！
較之“不自信”，作者認(rèn)為大多數(shù)時(shí)候，是“低自尊”在作怪。而自卑的解藥——在于勇氣、堅(jiān)持和及時(shí)的懺悔，會遠(yuǎn)遠(yuǎn)好過那些沒有限度的正面評價(jià)。
接納自己、接納自己的缺點(diǎn)，對自己持有一顆寬容理解的心，是有利于提升你的心理健康的。但是，勵(lì)志作家往往夸大其詞，如果你愛上了自己，就可以做任何事，就一定可以獲得快樂。
現(xiàn)實(shí)是，我們或許可以自戀一點(diǎn)，避免過于絕情的自我中心自私自利。想借絕對的自戀式的高度自我評價(jià)獲得快樂，如果快樂真的那么容易獲得，這個(gè)世界就沒有不自信的人呢。
都是父母惹的禍。
豆瓣上有個(gè)曾經(jīng)很火的小組，名字就叫做“父母皆禍害”。仿佛一切的一切，所有問題的原罪都可以歸于父母。如果沒有他們，就沒有今天我們的種種問題。
而精神分析法，把“原生家庭”的問題，更是演繹的神乎其神?！巴ㄟ^懺悔父母的短處，來治愈我們的過錯(cuò)?！? 有人說，大概是因?yàn)樗麄冋J(rèn)為在生活中不管孩子們有什么樣的過錯(cuò)，父母都負(fù)有責(zé)任。但，真的都是父母的錯(cuò)嗎？！
首先，父母不應(yīng)該為你出生時(shí)候，隨機(jī)的基因組合負(fù)責(zé)。先天的基因決定了你的某些性格特征。而后天養(yǎng)育環(huán)境，對你個(gè)性影響程度，或許并沒有你想象那么大。作者書中列舉了同胞生兒童數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)后天養(yǎng)育的環(huán)境的變化，對相似基因的兒童影響不大。同樣不同家庭領(lǐng)養(yǎng)，有過犯罪父母的兒童，更容易犯罪。這或許有點(diǎn)基因決定的論調(diào)。但是，你出生時(shí)候的基因組合，確實(shí)起了部分作用。
其次，作者分析家庭早年的養(yǎng)育方式，會形成幼兒的依戀模式。但是，人的依戀模式不應(yīng)該是一成不變的。作為成年人，我們應(yīng)該為我們所有的信念擔(dān)當(dāng)起自己個(gè)人的責(zé)任。在你還沒有打電話給你父母，抱怨他們對你做的一切之前，請花一點(diǎn)時(shí)間想一想，你為他們有做過什么。
為自己療傷
“人們擁有對各種情況的終極控制能力” 。雖然我們脆弱無助，但我們十分歡迎這種說法。可是，它有時(shí)會起到相反的效果。如作家芭芭拉·艾倫瑞克所說，當(dāng)已然患病的人最終證明自己已經(jīng)沒有可能擺脫病痛的時(shí)候，他們就會輕易的認(rèn)為自己徹底失敗了。
這讓我想起另外一本暢銷書《秘密》。書中把積極情緒夸張到極限。你就是你所想，你能吸引到一切你所想要的。這就是宇宙中最簡單的秘密。但是，這個(gè)秘密并不能總讓人信服。被車禍的人從來不是那些大惡大盜。而得不治之癥的善良人，比比皆是，怎么忍心責(zé)怪他們不夠虔誠的祈禱，命運(yùn)再給他們多一點(diǎn)時(shí)間，少一點(diǎn)切身之痛呢？！
事實(shí)上，我們無法證明“你可以想象讓身體健康”。隨著對人類心理的了解逐步擴(kuò)大，我們已經(jīng)開始認(rèn)識到，生物過程使得壓力與疾病產(chǎn)生了關(guān)系，而并不需要借助神秘莫測的“因果”理論。
現(xiàn)在我們知道，長時(shí)間暴露在壓力荷爾蒙之下，就會對我們身體組織產(chǎn)生損害。避免某些壓力導(dǎo)向的消極思維，對保護(hù)你的身體健康極其重要。然而，保持積極的思維和愉快的心情并不能為增強(qiáng)你的體質(zhì)的有效證據(jù)卻不見蹤影。僅靠精神可以治愈肉體，在某種程度上，和遠(yuǎn)古時(shí)代巫術(shù)，并無二樣。
最后，諸如此類的迷思，作者在書中列舉了很多。這是一本很開放性心理學(xué)科普讀物。書中有很多觀點(diǎn)，兼有啟發(fā)性和趣味性，當(dāng)然作為心理學(xué)科普，稍微缺乏一點(diǎn)嚴(yán)謹(jǐn)性。對心理學(xué)感興趣的讀者，推薦閱讀。(ps.我有pdf電子版~)
后記：好久沒有認(rèn)真碼字，有些生疏了。業(yè)精于勤，荒于嬉。雖然沒有中斷讀書習(xí)慣，但沒有試著寫下來的思緒，一閃而過，總覺得少了點(diǎn)什么。還是盡量，勤于思，抽空練筆。
