我錯了！真的錯了。不該放縱自己，吃，沒事，既然吃了，就多吃點(diǎn)。于是，稱上的數(shù)字讓你想哭。

想象一下，1公斤=2斤肉，擺在你面前。三十多塊錢，如果可以賣該多好。事實(shí)是，這堆肉，在你身上。多么痛的領(lǐng)悟

圖片發(fā)自簡書App

萬年不變。

但凡晚餐時段吃的麻辣燙、燒烤、以及宵夜。

于是，永遠(yuǎn)面臨的問題是，第二天的早起同一時段體重，永遠(yuǎn)都在0.5-2公斤的增長。

至少，這些東西對于我而言，是不能夠像平時的正常晚餐一樣被消化的。甚至第二天需要清飲食，例如多吃蔬果，酸奶來調(diào)節(jié)以達(dá)到助消化。

吃，沒事，難得吃一回，明天水果餐清腸。吃，一餐兩餐不會對體重有影響的。

沒事，如個廁，體重就恢復(fù)了。即使，事實(shí)上，體重也是如此。

然而，90后真的已經(jīng)開始養(yǎng)生了。

年輕的不吃早餐、聚餐過度、宵夜連連，生活不規(guī)律。比牛還壯，從來不胃痛的小身體開始發(fā)出警報了。

同齡人的警報程度深淺各異。

例如我，過時會胃疼。其他，暫無。

一頓麻辣燙的懺悔，更多的并不是因為體重的變化。而是一頓麻辣燙，背后帶來的消化功能不正常，從而引起的腸胃不適，可能造成的身體堵塞引起的其他問題。更甚的是心理上負(fù)罪感消耗了更多的自控能力。

吃，并不可怕。可怕的是，告訴自己，沒事，吃。這種失常的放縱，是自控力的缺失。

聯(lián)想會是種不錯的辦法。讓這一次的記憶存于腦中，以便下次提醒自己?。∽?斤肉的記憶放于腦中??！

加油，今天堅持早起第十天運(yùn)動。好在，你今天沒有放棄！

愿你，心中有光，一路堅持。

圖自行動派dreamlist公眾號