幫助孩子面對他們感受的四個技巧：

1、全神貫注地傾聽。

2、用"哦．.....""嗯．.....""這樣?。?...."來回應他們的感受。

3、說出他們的感受。

4、用幻想的方式實現(xiàn)他們的愿望。

注意：

1、嘴上說在聽，其實心不在焉，會讓孩子感到氣餒。

2、如果家長能真正傾聽孩子的敘述，孩子就能更容易表達他們面臨的困境。有時候，孩子需要的是我們能與他們產(chǎn)生共情。

3、當孩子被提問、責怪、建議的時候，很難有清晰的思路和積極的態(tài)度去想問題。

4、以關心的態(tài)度，使用“哦….”“嗯…”“是這樣啊…”這樣簡單的話來回應孩子，孩子就能在敘述的過程中，整理自己的思路和感受， 從而有可能自己找到解決辦法。

5、奇怪的是，我們越是想讓孩子擺脫不好的感受，不管我們的態(tài)度多好，孩子只會更難過。

6、父母通常不會說出孩子的感受，是因為他們擔心這樣做會讓孩子更難過。其實相反，當孩子聽到這些話時，心里會感到安慰，會感覺到有人能理解他們內心的感受。

7、當孩子想要一樣我們沒有的東西的時候，家長往往會給孩子解釋為什么沒有。 但常常是我們越解釋，孩子越不聽。

8、有時候，孩子對某種東西的渴望心情一旦得到了理解，他們就能比較容易接受現(xiàn)實。

第二章：

鼓勵孩子與我們合作的五個技巧

1.描述：描述你所看見的，或者描述問題。2.提示。

3.用簡單的詞語表達。

4.說出你的感受。

5.寫便條。

注意：

1、當人們不斷指出你做錯的時候，你往往會有抵觸情緒，而不太愿意去做你該做的。

2、如果只向你描述問題，你就能把精力集中在問題本身上面。大人描述問題的時候，其實也就是告訴了孩子該怎么去做。

3、接受提示比接受譴責容易的多。當我們給孩子提示的時候，他們往往就知道該怎么做了。

4、用簡單的詞語表達，這種情況下，多說不如少說。孩子不喜歡說教和長篇大論，對他們來說，越短越容易記住，越有效。

5、孩子們愿意聽到父母的真實想法，通過表達自己的感受，我們會變得更誠懇，同時也不會傷害別人。注意，父母只描述自己的感受才會有效。我們可以用我或者我覺得這樣的詞語，只要不受到攻擊，孩子更容易和一個表達憤怒的的人合作。

6、有的時候，文字比口頭說更有效。當爸爸不想再對兒子大吼大叫的時候，他決定用寫便條的方式來處理。

7、真實很重要。第一次不成功并不意味著我應該回到老路上去，我們應該用解決問題來代替懲罰。

8、給孩子一定的選擇，教會他學會尊重，然后用幽默的方法對待他。描述事情的時候盡量描述問題，不帶情緒的描述問題。描述技巧，最好用在孩子感覺到他確實需要去做的時候，提示語要去掉那些攻擊性的字眼，用簡單的詞語表達代替強迫命令。

9、培養(yǎng)孩子的自尊，讓他們的心靈不受傷害。孩子不是機器人，我們的目的不是用一套技能去操控孩子的行為，好讓孩子言聽計從。我們的目的在于培養(yǎng)孩子的進取心、主動性、責任心、幽默感以及體諒他人需求的能力。

第三章：代替懲罰的方法

代替懲罰的七個技巧

1、請孩子幫忙。

2、明確表達強烈不同意的立場（但不攻擊孩子的人格）。

3、表明你的期望。

4、提供選擇。

5、告訴孩子怎樣彌補自己的失誤。

6、采取行動（把東西拿走或得制止他）。

7、讓孩子體驗錯誤行為的自然后果。

解決問題的五個步驟：

第一步：討論孩子的感受和需求。

第二步：說出你的感受和需求。

第三步：一起討論，找到大家都同意的解決方法。

第四步：把所有的想法都寫下來（不帶任何評論）。

第五步：挑出哪些建議你們接受，哪些不接受，哪些要付諸行動。

注意：1、沖突出現(xiàn)時，不要把精力用在彼此的對抗上，我們父母最難的也是必須要做的：轉變我們的態(tài)度。

2、不要把孩子當成一個“問題”來糾正，也要放棄“成年人總有正確答案”的想法。

3、要肯花時間坐下來，和孩子分享彼此的真正感受，要教會孩子如何參與解決問題的方法。

4、即使我們“表達了不同意的立場”，一定要告訴孩子該怎樣修正他的錯誤。讓他們知道自己是受尊重的、負責任的家庭一員！

5、體罰給孩子帶來痛苦，也樹立了一個壞的榜樣。如果孩子受到懲罰，會減輕他們對錯誤行為的內疚感，然后心安理得地重復自己的錯誤。

6、懲罰只能讓孩子更逆反。

7、思考問題時，多聽孩子說，少自己說。

8、生氣時，盡量用“我”來開始每個句子。

9、多子女家庭，父母可以把權利下放給孩子們，并提醒他們：你們有責任來解決自己的沖突！孩子想出來的辦法，往往比父母想出來的更讓人滿意。

第四章 鼓勵孩子自立

鼓勵孩子自立的六個技巧

1、讓孩子自己做選擇。

2、尊重孩子的努力。

3、不問太多問題。

4、別急著告訴答案。

5、鼓勵孩子善用外部資源。

6、別毀掉孩子的希望。

注意：

1、做選擇給孩子提供了很有價值的練習做決定的機會。如果從小沒有經(jīng)歷過自己做選擇，將來對職業(yè)、生活方式、伴侶的選擇將會變得困難。

每一個小小的選擇都會讓他有機會控制自己的生活。

2、當孩子的努力得到尊重，他就會集中精力去自己解決問題。

鼓勵孩子努力試試看，也可以簡單給一些提示，而不是代替他去做。

3、問太多問題會讓我感覺私人生活被侵犯，孩子們想說的時候自然會和你說。

不是一點問題都不問，而是要注意你問問題可能帶來的后果。

4、當孩子提問時，他們其實已經(jīng)動腦筋在思考了，我們應該讓他們自己去尋求答案?？梢园褑栴}反問回去，讓他們進一步思考。

尋找答案的過程和問題本身一樣有價值！

5、我們要讓孩子知道，他們不能凡事都完全依賴我們家庭以外，比如水果店老板、牙醫(yī)、學校優(yōu)秀生都可以幫助他們解決問題。

6、不讓孩子失望，就是在保護他們的希望、夢想和為實現(xiàn)夢想所付出的努力。

更多鼓勵自立的方法：

1、讓孩子擁有自己的身體。

2、不要在細節(jié)上過多干涉孩子的生活。

3、不管孩子多小，不要當著孩子的面議論他們。

4、讓別人自己去問孩子問題。

5、尊重孩子偶爾出現(xiàn)的“沒準備好”，不強迫和催促，相信他們最終會準備好！

6、謹防說太多的“不”。

代替說“不”的方法：

a.提示（擺事實）

b.接納感受（感受被接納，抗拒心理會減弱）

c.描述問題

d.有可能的話，用“是”代替“不”

e.給自己時間想想（讓孩子知道自己的問題被認真考慮了，也能給家長留時間思考）

第五章：學會贊賞孩子

贊賞孩子的三個技巧：

1、描述你所看見的

2、描述你的感受

3、把孩子值得贊賞的行為總結為一個詞

4、讓孩子自己練習一下填出所缺的“詞”。

注意：

1、在家里得到贊賞的孩子，比起那些得不到贊賞的孩子，他們的自我感覺會更好，更樂意接受生活的挑戰(zhàn)，也更愿意為自己設立較高的目標。

2、贊賞固然好，但是需謹慎！

a.贊賞可能讓被贊賞人產(chǎn)生懷疑

b.贊賞可能會導致否定

c.贊賞可能會帶來壓力

d.贊賞可能會讓我們關注到自己的弱項

e.贊賞可能會引起焦慮，干擾他們的行動

f.贊賞還可能感覺到被控制。

3、真正看到孩子好的行為，去體驗并且詳細描述出來，總是比只說一句“你真棒！”要困難的多。

4、贊賞總結出來的那個“詞”，不僅會擴充孩子的詞匯，更會讓他們對自己有一個新的認識！

5、我們大部分人都是批評很快，表揚很慢。孩子的自尊非常寶貴，不要錯過這個機會，也不要把它轉交給陌生人。

6、注意確認你的贊賞適合孩子的年齡和能力。

7、避免觸及他過去的弱點和失誤。

8、過度的贊美可能會擾亂孩子自己完成事情的積極性。

9、當用描述表達你對孩子的贊賞時，孩子可能會重復不停的去做這件事。

10、當孩子得到許多贊美，但他仍然害怕嘗試冒險，那么我們可以用以下辦法來幫助他：a.在他氣餒的時候，不忽略他難過的心情（共情孩子）。

b.父母要接納孩子的失誤，要認識到錯誤是學習的好機會

c.父母要接受自己的錯誤。要以解決問題為重點，我們善待自己，孩子們也能善待他們自己！

11、在最不可能贊賞孩子的時候贊賞孩子，比如當孩子做錯事的時候，不去責罵，而是提醒他們以前值得贊賞的行為。

第6章 讓孩子從角色中釋放

讓孩子從角色中釋放的六個技巧

1、尋找機會讓孩子看到一個全新的自己。

2、創(chuàng)造機會，讓孩子另眼看待自己。

3、讓孩子無意中聽到你對他們的正面評價。

4、以身作則。

5、記住孩子那些特別的時刻。

6、當孩子又按照原來的方式行事時，表達你的感覺和期望。

注意：

1、父母如何看待孩子，不僅影響到孩子如何看待自己，也會影響到他們的行為。

2、一個人可以天馬行空地想象，但也要腳踏實地。你可以有夢想，但也要知道如何面對現(xiàn)實！

3、我從不擔心你，因為你對自己要求很高。

4、一個學的會騎獨輪車（指很難的事兒）的女孩，一定能學會法語。

5、永遠都不要低估了你的話對一個孩子一生的影響力。