文/恰恰天藍

本周時間花耗排名：英語視聽、閱讀、GS、寫作練習(xí)，園區(qū)項目。

一、英語學(xué)習(xí)：

1、主要用臺式機PotPlayer-SLA（條件不具備用手機百度云）學(xué)看《絕望主婦》共8季180集，每集45分鐘，時長8100分鐘，約135小時，第1遍28天，每天4小時，則第1周1-45集，第2周46-90集，第3周91-135集，第4周136-180集。

《絕望主婦》這部美劇聽說了很久，一直沒去看，一是劇名中的『絕望』這兩字折射的消極意義讓我抵觸，二是真怕聽不懂（《絕望主婦》相對《走遍美國》，前者達中階水平，后者為初階），恐產(chǎn)生厭煩情緒，會傷害到學(xué)習(xí)英語的熱情。

多慮了！

除了本劇中呈現(xiàn)的歐美文化，如隨意的Kiss、泛濫的性行為、無起碼的尊重他人的意識、腦殘女人的處事方式等，相較于中國傳統(tǒng)文化對比的極大差異令我反感難以接受外，故事情節(jié)的跌宕緊湊，美式發(fā)音的優(yōu)美純正，生活工作多場景的原汁原味等，真是練習(xí)聽說美語的不錯教案。

PotPlayer-SLA沒有專用字幕，有道取詞用得也不是很溜，搜了好幾個版本的，人人字幕的版的，同步較好，但字幕不能設(shè)置，720版的字幕同步做得不好，所以與其折磨不如享樂，改用暴風(fēng)影音來觀看720版的。

到今天看到第二季第10集，本輪掌握劇情大，任務(wù)繁重呀，差不多得每周看兩季。

2、用手機Aboboo聽-模仿跟讀-想-背《走遍美國》3遍/周，則本輪完成12遍，時間安排在早上1小時（5:30-6:30），中午（11:00-12:00），其它零碎時間，約1小時。

看了《絕望主婦》，回頭泛聽《走遍美國》，覺得要容易多了，這個圖個量，本周完成3遍。

3、睡前用當(dāng)當(dāng)閱讀器閱讀電子書《書蟲》系列，每周至少讀1篇。

沒進行，整理馬云英語演講《最偉大的成功》。

Don't worry about the money, Money follows people. People should follow their dreams.

If you have a dream, just go ahead.

4、讀并操練我的第一本全英文書《Word Power Made Easy》，暫不做硬性要求，有空就去讀。

沒進行。

二、閱讀寫作：

1、每周讀1本書：

第1周：《原則》（Ray Dalio著）

《原則》這本書，可以列入我的經(jīng)典傳世之書之列的。與我一直以來的思考暗合，有一種找到知音的感覺。詳見讀書筆記。

前面沒讀完的書，抽時間插入讀完。

期間讀了一本新購書《極速寫作——怎樣一天寫10萬字》，讓我知道對于寫作有人還在這么玩，做到了『寫』跟上『思』的腳步，先進工具（技術(shù)）的使用，使得『寫』的方式本身都得已進化，語音寫作我嘗試了幾次，效果很不理想，普通話不標準呀，我現(xiàn)在改用搜狗輸入法也是漸漸在適應(yīng)。

2、《得到》每天聽一本書，從鎮(zhèn)館之寶聽起。

（1）《規(guī)則與懲罰》，是?？埔云洫氂猩矸莸倪吘壱暯菍ΜF(xiàn)代社會的獨特審視，我們要關(guān)注的，恰恰是政治和社會權(quán)力如何切實地威脅、操縱、改造，甚至消滅那些微不足道的、與常規(guī)不同的個體。政治權(quán)力和理性、知識更加緊密地結(jié)合在了一起，共同來加強對人身體和靈魂的雙重控制?，F(xiàn)代規(guī)訓(xùn)的特點，就是在一個受到嚴格控制的空間，根據(jù)嚴格的時間表，把人訓(xùn)練成整體的一部分、還有各種考核和科學(xué)的輔助手段。那『滲透到毛細血管中的權(quán)力』和『全景敞視的建筑』提醒我們，政治權(quán)力無處不在，我們一生中時時刻刻被人瞄準著！

（2）《愛的多重奏》，愛就是對真理的探求，從『一的場景』到『二的視角』。愛是通向真理的程序，是構(gòu)建真理的獨特體驗；愛不是兩個體的關(guān)系，而是生命的重新創(chuàng)造。而爛漫主義、契約主義、懷疑主義和實用主義都不是真正的愛。愛，就是持之以恒的建構(gòu)，堅持到底的冒險。說出愛的宣言『我愛你』，就是『我永遠愛你』，然而任何一個時刻一旦放棄，愛便消逝。

（3）《小說的藝術(shù)》的觀點：小說和哲學(xué)以及科學(xué)一樣，都是認識世界的手段，沒有了小說，人類理解世界，將會少一個維度。人類將會變得單調(diào)。我認為很有意識的觀點并值得再去思考：A.小說家是提出疑問，而不是給出答案；B.小說反對因果，反對確定性。

（4）《隱秘的知識》的觀點：西方寫實（用工具）的作品是虛假的，沒有生命的；肯定東方畫的『我手寫我心』。

（5）《論優(yōu)美感和崇高感》

3、每天用『印象筆記』記錄靈感、感悟，按元寫作方法每天練習(xí)碼字300，每周更文至少3篇（一篇摘星文，一篇讀書筆記，一篇周小結(jié)）。

每日靈感記錄不間斷，更文3篇完成。

三、健康鍛煉：

1、每天柔韌性鍛煉15分鐘。完成

2、每周日行萬步二次。完成一次