昨天把一周的曼陀羅繪畫發(fā)了朋友圈，沒想到得到了那么多朋友的點(diǎn)贊和支持，有個(gè)朋友看了說她也想試著畫畫，問我怎樣才能去畫。面對(duì)她的好奇，我似乎找不到精準(zhǔn)的答案來回復(fù)她，我只能告訴她曼陀羅繪畫是一個(gè)身心自我療愈繪畫。只有體驗(yàn)到了才能感受到它的魅力。

任何事情可能都要講究一個(gè)“緣”字，幾年前曾經(jīng)有朋友給我推薦了曼陀羅，我當(dāng)時(shí)是因?yàn)榕缕茐牧伺笥验g的關(guān)系，被迫參加了一個(gè)線上訓(xùn)練營(yíng)，當(dāng)時(shí)我總會(huì)以各種借囗不去完成或拖延完成每天的訓(xùn)練繪畫，我知道當(dāng)時(shí)的我對(duì)曼陀羅有著對(duì)抗的情緒和評(píng)判的態(tài)度，即使看到群里他人的分享，我的感覺那也不是我的需要。

在去年一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，我參加一個(gè)曼陀羅的線下沙龍，有幸的是我還被抽到了現(xiàn)場(chǎng)老師的繪畫解讀，我的隨手涂鴉竟然暗藏的是我意識(shí)的反射。我?guī)е闷婧拖嘈诺牧α慨?dāng)場(chǎng)就報(bào)讀了曼陀羅線下陪伴營(yíng)，對(duì)于我這個(gè)選擇焦慮癥的人來說，那一刻是那么果斷和愉悅，到現(xiàn)在那張?jiān)诼恿_沙龍的繪畫我還珍藏著，每當(dāng)我看到它就有一種莫名的興奮，也許它就是我戀上曼陀羅的見證。

自從我參加了曼陀羅訓(xùn)練營(yíng)，每日繪畫成了我的生活的必需品，有人說：曼陀羅因?yàn)樗且粋€(gè)圓，回到母體，增加心理的安全感。我只是每次在畫曼陀羅時(shí)，就會(huì)忘卻外面的世界，跟自己、跟這幅畫在不斷的對(duì)話，有時(shí)會(huì)淚眼婆娑，有時(shí)輕松亨唱，有時(shí)身體堵悶，有時(shí)無比輕松，有時(shí)……。就這樣我享受著這豐盛的體驗(yàn)，我有一個(gè)驚奇的發(fā)現(xiàn)，我已經(jīng)在嘗試著去愛上那個(gè)不完美的自己了。

當(dāng)今天上午我在畫這幅曼陀羅時(shí)，端詳了原圖很久很久，我想給它賦予什么？我今天的主題色是什么？是單色和多彩更是我今天想要的？我在畫袋里抽出了藍(lán)色的畫筆。看到藍(lán)色就會(huì)聯(lián)想到天空、大海、水晶。我的眼前出現(xiàn)了我靜坐在海邊的畫面，記得曾經(jīng)我非常苦悶的時(shí)候，就獨(dú)自賣了一張去青島的長(zhǎng)途車票，坐在海邊看著無邊無垠的藍(lán)色的大海，聽著沖浪的聲音，感受到了自己的渺小和局限，那一刻浪花沖走了我的煩惱。于是我拿起了這只藍(lán)色畫筆開始畫了起來。一開始畫我的內(nèi)心就有一些慌亂和糾結(jié)，就一支筆，這有限的資源我能做些什么，凃畫中心時(shí)感到的是無力又雜亂，當(dāng)我把內(nèi)心畫出邊界的時(shí)候，我慢慢感到平靜和放松，我停在那里幾分鐘后，選擇了我喜歡的部位著色，跟隨著自己的感覺，輕重交替的完成了這幅畫。我內(nèi)心聽到了歡呼！感謝它又一次陪伴我走過了一次心路旅程。在這條路上有臨近崩潰的想法、有對(duì)得到愛和呵護(hù)的渴望，還有交給未知的思考。

當(dāng)我再一次看到自己的這幅畫是，更多的是欣賞和接納。海納百川，在自我成長(zhǎng)的路上，我只不過是一滴海水，做一個(gè)寬容大度的人，就能感受到了你始終是被愛簇?fù)碇?，同樣你也具有包容他人的能力?/p>