課程內(nèi)容：研讀 《催眠是什么》《催眠的五個(gè)步驟》《催眠的誘導(dǎo)技巧》《催眠的深化技巧》《如何解除催眠》

時(shí)間：晚上11點(diǎn)

知識(shí)點(diǎn)：

1：催眠是什么？最常用的定義：當(dāng)我們透過(guò)連續(xù)，反復(fù)刺激，引導(dǎo)當(dāng)事人進(jìn)入一種高度可被暗示的意識(shí)狀態(tài)

意識(shí)狀態(tài)描述：當(dāng)人的身體進(jìn)入一種身體放松，內(nèi)心寧?kù)o的狀態(tài)，而且意識(shí)清晰，甚至比平常更加清晰，這個(gè)狀態(tài)，這個(gè)過(guò)程

覺(jué)知角度：一種知覺(jué)窄化聚焦。（ex. 日常生活中的廣告催眠）

意識(shí)清醒程度：清醒狀態(tài)，甚至是超級(jí)清醒狀態(tài)

催眠是通往超意識(shí)的交通工具

從應(yīng)用上 催眠狀態(tài)，其實(shí)是最好的學(xué)習(xí)與改變的意識(shí)狀態(tài)。

潛意識(shí)是角度：催眠是意識(shí)和潛意識(shí)之間搭起一道橋梁，使人可以在意識(shí)清醒的狀態(tài)下，直接于潛意識(shí)溝通。

最喜歡的覺(jué)知角度：引導(dǎo)進(jìn)入專(zhuān)注，覺(jué)知狀態(tài)，調(diào)動(dòng)潛意識(shí)大智慧，進(jìn)行內(nèi)在的探索，身心治療。覺(jué)知是一種人類(lèi)天賦的神奇能力，隱藏在所有的認(rèn)知作用背后，一旦你能夠認(rèn)出覺(jué)知的存在，你就具備大能力，大智慧的覺(jué)知鏈接。

2：催眠的五個(gè)步驟：

詢(xún)問(wèn)解答疑問(wèn)：（了解敏感度適合哪種催眠，設(shè)定好目的）了解個(gè)案對(duì)催眠的看法以疑惑，清除個(gè)案對(duì)催眠的錯(cuò)誤印象以及認(rèn)知，設(shè)定合理的期待）

誘導(dǎo)階段：常用的方法有：漸進(jìn)放松法，眼睛凝視法，深呼吸法，數(shù)數(shù)法，手臂上浮法，以及其他變形和偽裝的方法。

深化階段：從輕度到深度，手臂下浮法，數(shù)數(shù)法，甩手法，下樓梯法，搭電梯法，過(guò)隧道法等

治療階段：

解除催眠：簡(jiǎn)單明了即可

3：催眠誘導(dǎo)技巧：（背誦記下，多次翻看）

具體方法實(shí)行步驟 ?“漸進(jìn)放松法，數(shù)數(shù)法，數(shù)息法 “

清晰的催眠指令+形象地修飾詞

“深深地吸氣 進(jìn)來(lái)，胸腔吸飽起氣，眼皮無(wú)法動(dòng)彈，放松十倍，加深兩倍，數(shù)字漸漸模糊，漸漸遙遠(yuǎn)，不重要，忘掉，消失

使被催眠者容易進(jìn)入催眠狀態(tài)”

4：催眠的深化技巧：（背誦記下，多次翻看）

具體方法實(shí)行步驟“數(shù)數(shù)法，手臂下降法，下樓梯法，搭電梯法”等

感悟：

這些技巧需要不斷的使用才可以更加深刻理解，催眠深化的靈活運(yùn)用，半夜睡不著這些方法很實(shí)用，其實(shí)催眠在生活當(dāng)中確實(shí)是無(wú)處不在。

練習(xí)：幫will催眠。