早：羊湯，火燒。
午：炒豆角，雞肉，雞蛋面
零食：堅(jiān)果，西瓜。
運(yùn)動(dòng)
帕梅拉熱身，復(fù)古健身操，瘦腹，
Hiit韓小四。
下午睡了好長時(shí)間，今晚有點(diǎn)不困了。做好計(jì)劃，為心里的夢想再努力一下。
人生就是一次長跑，跑得快了，就聽不到別人的非議。
6.14，減肥第20天
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