發(fā)簡信
IP屬地：山東
1 瘦臉:用舌頭使勁向上伸去夠鼻尖可以瘦臉，還可以減輕雙下巴（當(dāng)然這個(gè)最好在沒人的時(shí)候做，別問我為什么 ）。還有一個(gè)可以隨時(shí)隨地做的，將頭盡可能...
堅(jiān)持了20天，瘦了5斤。 雖然很慢，但是感覺狀態(tài)差不多了，肉肉緊實(shí)了一點(diǎn)。 57到58是我比較滿意的體重，接下來還會(huì)繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，盡量吃些低脂低糖的...
早：羊湯，火燒。 午：炒豆角，雞肉，雞蛋面 零食：堅(jiān)果，西瓜。 運(yùn)動(dòng) 帕梅拉熱身，復(fù)古健身操，瘦腹， Hiit韓小四。 下午睡了好長時(shí)間，今晚有...
飲食 早：玉米粥，玉米，炒茄子 午：聚餐，漢堡（解饞） 晚：無 運(yùn)動(dòng)： 健身操，睡前拉伸 天氣越來越熱，心情也變得有些浮躁。說到底是沒有一個(gè)具體...
今天沒有減肥…… 早：玉米粥，炒豆角，玉米。 午：炒油菜，半個(gè)饅頭 晚：聚餐，胡吃海喝…… 運(yùn)動(dòng) 無 明天不會(huì)稱體重啦，怕心態(tài)崩。 身體恢復(fù)得差...
飲食 早：小米粥，半個(gè)玉米，炒芹菜 午：一個(gè)饅頭，炒菜，每日?qǐng)?jiān)果 晚：蘋果，小零食，雞蛋 運(yùn)動(dòng) 體態(tài)大師 修復(fù)圓肩駝背的20分鐘 胃口好了些，今...
恢復(fù)中…… 胃口今天好多了，鼻炎也好多了，皮膚過敏癥狀也緩解了不少，身體明顯感覺舒服了。 飲食 早：燕麥，雞蛋，半個(gè)花卷 午：半個(gè)饅頭，炒菜 晚...
昨晚吃了藥，終于不拉肚子了，也有點(diǎn)胃口了。不生病的感覺真好。 我想了想，自己的減肥方式明明還算健康，為什么就突然間胃口不好，除了疫苗破壞免疫系統(tǒng)...
飲食 早：燕麥，玉米 午：雞胸肉，玉米 晚：面條 突然之間腸胃好像壞掉了，燒心沒有食物，還拉肚子。也是醉了。 這次并沒有采用不健康的方式減肥，唯...