? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?《精進(jìn)：如何成為一個很厲害的人》

在這個喧鬧的世界里，讓我們放慢腳步，為自己干一次有關(guān)希望、夢想以及未來的努力：由飛哥學(xué)堂舉辦「每周讀本書」的讀書學(xué)習(xí)成長專欄，為還在職場上默默無聞的你干一次關(guān)于夢想未來的努力~

第一期讀書共讀分享~由飛哥為大家推薦的這本書是由采銅所著，在這本書中，作者提出了一種更有效的提升自我的方法：用持續(xù)精確的努力，撬動更大的可能，這便是精進(jìn)。

這本書為大家提供了「時間、選擇、行動、學(xué)習(xí)、思維、才能、成功」七個方面的精進(jìn)路徑，只要依循書中的方法反復(fù)磨練，便可以日益精進(jìn)，成為一個很厲害的人，找到實(shí)現(xiàn)自我的那條成功之道。

▎共讀——《精進(jìn)：如何成為一個很厲害的人》

這本書將幫助你——

◎? 建立平衡的【時間】觀，度過真正有質(zhì)量的人生

◎? 建立選擇標(biāo)準(zhǔn)，解決【選擇】中的兩難困境，找到適合選項

◎? 高效、即刻行動，在【行動】中增長智慧

◎? 通過提問、解碼、操練、融合，成為高段位的【學(xué)習(xí)】者

◎? 了解潛意識特性，借助【思維】工具，突破大腦的限制

◎? 優(yōu)化個人資源，有策略地培養(yǎng)后天【才能】，成長為T型人才

◎? 找到你的獨(dú)特性，開辟個人獨(dú)一無二的【成功】之路

一個人還在持續(xù)閱讀，說明他還有向上的動力，還在有意識地提升自己，還有自我進(jìn)化的可能。這樣不斷向上的狀態(tài)，會讓他的每一天都充滿陽光，充滿希望，每天都向上提升一點(diǎn)，最終成為更好的自己。

這樣持續(xù)讀書的狀態(tài)卻是神奇的，這樣的狀態(tài)會讓個人成長產(chǎn)生時間復(fù)利的效應(yīng)。

本次共讀飛哥總結(jié)了書中的核心八點(diǎn)來分享，今天先分享前兩個核心點(diǎn)：

首先，什么叫做厲害的人呢？這本書會不會對“我還在沒有方向的苦苦努力”這一問題從中找到答案呢？

▎一、對五年后的自己提問（如何解決遠(yuǎn)期與近期未來的沖突？）

”想想五年后你會干些什么，過什么樣的生活？“

提出“五年論”的是一位心理學(xué)“大牛”，曾是浙江大學(xué)心理系的教授。他的經(jīng)歷頗有傳奇色彩，在學(xué)術(shù)生涯一帆風(fēng)順之時他突然轉(zhuǎn)投工業(yè)界，后來又在一家互聯(lián)網(wǎng)巨頭企業(yè)擔(dān)任要職。

「對人生來說，“五年”意味著什么？」

五年的時間通常會越過人生的“下一個階段”，進(jìn)入“下下個階段”。畢竟本科也就四年，大多數(shù)上班族都會在三四年內(nèi)完成至少一次跳槽，或者從底層員工走上管理崗位，從戀愛到結(jié)婚生子往往也用不了五年……

如果你是一個高三學(xué)生，五年以后，可能已完成本科學(xué)業(yè)漂洋過海到美利堅求學(xué)；如果你剛懵懵懂懂收獲一份甜蜜的愛情，五年以后，你的孩子可能已經(jīng)趴在你的后背上玩耍。

“五年”還意味著你可以去精熟一門可以傍身的技能，或者在一個學(xué)術(shù)領(lǐng)域完成系統(tǒng)性的知識儲備……它意味著你可以去思考有沒有可能堅持做好一件有價值的事情，甚至把它做到極致。

如果你只愿隨波逐流、隨遇而安，沿著最普通最一般的人生軌跡往前走，那么你就不需要提前五年去思考。但是，如果你想走出不一樣的人生，做一些不一般的事，那么以五年為期，你可以為自己制定一個長期的目標(biāo)，并為之做出持久而堅實(shí)的努力，你需要好好思考一下，如何通過一點(diǎn)一滴的人生增量，完成個人核心競爭力的鍛造。

如果把五年作為做成一件事的時間跨度，那么也意味著你需要忍受頭幾年的挫敗、煎熬和孤獨(dú)，乃至別人的誤解、嘲笑和攻擊。這個世界上多的是短平快、付出馬上就有回報的立竿見影的事，也多的是需要長期投入、靠矢志不渝的堅持才有大成的事，只不過，對前一種人們常常趨之若鶩，對后一種人們卻避之唯恐不及——而正因為如此，才更有去做后一種事的必要。

兩種未來視角下的思維差異 有研究時間的心理學(xué)家把未來分為“近期未來”（near future）和“遠(yuǎn)期未來”（distant future），而“五年”恰巧是一個典型的遠(yuǎn)期未來的長度。

“遠(yuǎn)”和“近”本就是相對的概念，未來的幾個小時、幾天、幾周可以說是近期未來，未來的幾年則是遠(yuǎn)期未來。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人們對近期未來和遠(yuǎn)期未來的事件，會形成不同的心理表征，并采用不同的方式加以應(yīng)對，也就是說，存在兩種未來視角。

遠(yuǎn)期未來的視角下，人們傾向于用抽象、概括的方式去思考。

比如，一個剛?cè)胱x心理學(xué)專業(yè)的大一學(xué)生，可能會定下“成為心理學(xué)家”這樣的遠(yuǎn)期目標(biāo)，但這個目標(biāo)對他來說是抽象的，他甚至不知道該怎么定義“心理學(xué)家”，也不知道要通過怎樣的努力才能成為“心理學(xué)家”。他之所以設(shè)立這個目標(biāo)，可能只是因為這個目標(biāo)足夠“高大上”，能夠滿足他“實(shí)現(xiàn)人生價值”的期許。所以遠(yuǎn)期未來視角下的想法常常缺乏細(xì)節(jié)，更多考慮的是這件事情對自己的價值和意義。 而在近期未來視角下，人們更容易到具體的情境中去考慮，想得更多的不是“要不要做”，而是“怎么去做”。

而在近期未來視角下，人們更容易到具體的情境中去考慮，想得更多的不是“要不要做”，而是“怎么去做”。

比如一位大一學(xué)生，在學(xué)習(xí)《普通心理學(xué)》這門課程時，就會提醒自己要做好課前預(yù)習(xí)、課堂筆記、課后練習(xí)這些環(huán)節(jié)，同時還要主動和老師溝通，甚至去摸清授課老師的脾氣和喜好。而這些具體努力最終的指向可能就是拿到一個好分?jǐn)?shù)，但是從長期視角來審視的話，拿高分對他來說，恐怕并不是最重要的。 面對問題時采用這兩種視角各有利弊。

從這個角度來看，“五年設(shè)想”實(shí)在是一個很有用的技巧，它讓我們用情境化、具象化的方式來構(gòu)想遠(yuǎn)期未來，把時間拉近到眼前，使未來鮮活生動起來，這就有利于從實(shí)施的角度去具體設(shè)計實(shí)現(xiàn)未來的方式。同時，也正是由于“五年”的時間跨度很長，我們就不會把可行性、便利性作為主要的判斷依據(jù)，就不會因為一件事簡單易實(shí)現(xiàn)就去做，而是從它的長期價值出發(fā)，同時考慮確實(shí)具有可行性后才去做。

如何處理好“遠(yuǎn)期未來”和“近期未來”，我們可以采用下面兩個策略：

1. 使遠(yuǎn)期未來的目標(biāo)更加具體化、情境化和可實(shí)施；

2. 降低近期未來中的“非期望行為”的便利性，主動增加挑戰(zhàn)的難度。

▎二、我們總是在重復(fù)地抓起沙子（把時間花在值得做的事情上）

從小我們就被反復(fù)教導(dǎo)，要“合理利用時間”。

可是對于如何做到“合理”，又沒有人教給我們通用、有效的方法。簡單地說，“合理利用時間”就是選擇去做正確的事，把時間花在值得做的事情上。

如何評判一件事情是否值得做？在分析一件事情值不值得去做、花多少精力去做的時候，可以從兩個角度來評估：一是這件事在當(dāng)下將給“我”帶來的收益大小，這個收益可以是心智、情感層面的，也可以是身體、物質(zhì)層面的，我稱之為“收益值”；二是這項收益隨時間衰減的速度，我稱之為“收益半衰期”，半衰期長的事件，其影響會持續(xù)較久。

在生活中我們常常只關(guān)注到一件事情在發(fā)生時帶給我們的即刻的好處，而忽略了這一好處是否可以持續(xù)下去，產(chǎn)生長期的效果。

就拿玩游戲來說，玩游戲帶來的愉悅感是其他絕大多數(shù)事情無法比擬的，但一旦停下來，這種愉悅感就迅速消退了，于是有些人為了再次尋求這種強(qiáng)烈的愉悅感，就會繼續(xù)不斷地玩下去。

所以玩游戲?qū)Υ蠖鄶?shù)人來說，就是高收益值、短半衰期的事件。再拿觀看綜藝節(jié)目來說，很多綜藝節(jié)目耗資巨大、設(shè)計巧妙、制作精良，又有多位大牌明星助陣，所以具有很強(qiáng)的觀賞性，讓觀者身臨其境、大呼過癮，可是一旦節(jié)目結(jié)束，就會感覺失落，第二天能記起來的也不多，所以觀看綜藝節(jié)目也可以看作是高收益值、短半衰期的事件。

以此類推，我們生活、學(xué)習(xí)和工作中的大多數(shù)事情都可以從這兩個角度來衡量，由此便可得到由這兩個角度組合成的四類事件： 高收益值、長半衰期事件：找到真愛；學(xué)會一種有效的思維技巧；與“大?！边M(jìn)行一場意味深長的談話。

高收益值、短半衰期事件：買一件當(dāng)季流行的衣服；玩一下午手機(jī)游戲；以“扶墻進(jìn)、扶墻出”的方式吃一頓自助餐。

低收益值、長半衰期事件：練一小時書法；背誦三首詩；讀懂哲學(xué)著作的一個章節(jié)；多重復(fù)一組技能練習(xí)；認(rèn)真地回復(fù)一封友人的郵件。

低收益值、短半衰期事件：挑起或參與一次網(wǎng)絡(luò)掐架；漫無目的地刷微博；使用社交軟件窺視陌生人的隱私。

少做短半衰期事件 反躬自省一下，可能會發(fā)現(xiàn)，我們平時最喜歡做的、做得最多的，是“高收益值、短半衰期事件”，其次是“低收益值、短半衰期事件”，而另兩類長半衰期事件，我們或者做得很少，或者做得很不情愿，或者不具備做的條件。

這個現(xiàn)象導(dǎo)致的結(jié)果，就是我們不自覺地陷入了一個短半衰期的沙坑之中。在沙坑里，我們總是一次次地把沙子抓起來，但剛獲得一點(diǎn)快感，沙子就已從指尖滑下，我們不得不重新來過。

即便這個過程重復(fù)再多次，我們還是得到相同的結(jié)果。每一天都是嶄新的一天，但每一天都在重復(fù)昨天的“故事”。 但是長半衰期的事件就不一樣，它的效益可以累積和疊加。即便每一次事件的可見效益微乎其微，但是只要它的半衰期足夠長，這個效益就可以傳遞下去，成為奠定未來成功的一塊小小的基石。比如背單詞，背一個單詞，盡管可能過幾天就會淡忘，但是當(dāng)你幾天后重新背這個單詞時，第一次行動留下的底子還是在那里，它可以降低你再次記誦的難度。

現(xiàn)代社會的快節(jié)奏、碎片化和功利性等特點(diǎn)，使得現(xiàn)代人很容易陷入“兩個無能”之中：一是“選擇無能”，二是“執(zhí)行無能”：

選擇無能：就是指我們很難判斷兩個事情哪個更重要，比如兩本書看哪一本，兩個證書去考哪一個。于是就成了布呂丹的驢子，在猶豫不決中寸步難行。

執(zhí)行無能：就是指我明知道這個事情很重要，但就是不去做。對廣大“拖延癥患者”來說，往往一個事情看上去越重要，內(nèi)心的恐懼感就越大，就越容易拖，最后一事無成。

當(dāng)然，它并不意味著要完全杜絕短半衰期的事，畢竟人還是需要當(dāng)下的快樂和即興的滿足，只不過，它不應(yīng)是我們生活的重心。清醒地意識到我們到底在做什么、要追求什么，才能作出讓自己未來不會后悔的選擇。

【本書金句】

■對話五年后的自己，需要好好思考一下，如何通過一點(diǎn)一滴的人生增量，完成個人核心競爭力的鍛造。

■把時間拉近到眼前，使未來鮮活生動起來，我們用情境化、具象化的方式來構(gòu)想遠(yuǎn)期未來，從實(shí)施的角度去具體設(shè)計實(shí)現(xiàn)未來。

■在分析一件事情值不值得去做、花多少精力去做的時候，要清醒地意識到我們到底在做什么、要追求什么，才能作出讓自己未來不會后悔的選擇。

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?作者：飛哥

國內(nèi)公眾號運(yùn)營實(shí)戰(zhàn)導(dǎo)師，百度文庫認(rèn)證知名網(wǎng)絡(luò)營銷達(dá)人，通過運(yùn)營公眾號幫助過20余家實(shí)體店面，策劃單場活動盈利達(dá)百萬余，增粉達(dá)10萬余。