總體來(lái)說(shuō)，最近情緒不好，也不愛干活，工作沒有積極性，滿心期望能擺脫這個(gè)崗位，感覺自己啥事都做不好，這是自己的感覺，是一種無(wú)力感，因?yàn)闊o(wú)力，因?yàn)椴蛔孕?，因而?duì)一些事情更加抗拒，唉。

這也是自己心智不成熟的表現(xiàn)，極度不成熟，象個(gè)沒長(zhǎng)大的孩子，細(xì)想想，自己在跟誰(shuí)過不去呢？為什么這么多抱怨，這么多抵觸？

小白去同學(xué)家住了兩天，今晚回家，老白在外邊吃飯。我七點(diǎn)到家，趕緊做飯，切火腿、煎饅頭片、炒白菜、炒西蘭花、蘑菇蛋湯，是這周最正式的一餐。

公眾號(hào)看到一篇關(guān)于禪坐課程的推送，題目是《一個(gè)釋放壓力的秘密心法，學(xué)會(huì)禪坐》，看完便下了單，不貴，79元，視頻課+自主練習(xí)。

同時(shí)將文章分享至朋友圈，小七看到，立刻找我聊，跟我分享她帶領(lǐng)孩子們課間冥想的故事，并說(shuō)可以和我一起修煉冥想，有問題感受一起交流，禪坐也一樣，和冥想共通。

小七說(shuō)禪坐冥想可以帶來(lái)安定，建議記錄一下每天的身體感受和心理感受，多一點(diǎn)時(shí)間和自己的身體和心靈相處，并說(shuō)愿陪我一起做。

本來(lái)心情不太好，和小七聊聊，心情很快好起來(lái)了。小七是一位特別美好的姑娘，看她的朋友圈非常療愈，她的狀態(tài)、她的笑臉始終特別好特別明媚，每次看到都會(huì)被感染到，不由得快樂起來(lái)。

小七說(shuō)，2022她想繼續(xù)做一個(gè)美的分享者，讓美流動(dòng)起來(lái)。我說(shuō)自己雖然年紀(jì)這么大了，可很容易陷入在自己的情緒里。小七安慰我說(shuō)，她也是這樣，從另一個(gè)角度看，我們也是天生高敏感度的人，這是我們的特質(zhì)。并推薦一本書《高敏感是種天賦》。

又推薦她一直在聽的瑜伽音樂給我，公眾號(hào)“一首瑜伽音樂”，建議：在安靜的環(huán)境中播放，閉眼冥想，調(diào)理思緒；晚上睡前和早上醒來(lái)時(shí)聆聽，有助于安定身心。

感謝小七，我也要向小七學(xué)習(xí)，做一個(gè)分享美的人，做一個(gè)快樂的人。

周末愉快！