養(yǎng)生是一種生活方式，更是一種生活態(tài)度。

因為身體才是革命的本錢，在健康面前其他都顯得微不足道，所以相比于得病后的治療，疾病的預防與身體的保養(yǎng)顯得更為重要。

以下幾點對我們每個人來說平時都要注意:一、關(guān)于睡眠:睡前心里要平緩，不想事，最好靜坐一會兒來安神。另外起床要緩，不要急，長期驚醒容易傷神。

二、關(guān)于穿衣:要根據(jù)天氣的冷暖，酌量增減衣物，不要為了愛美，就忍著寒冷。另外空調(diào)環(huán)境隨時準備小外套。

三、關(guān)于吃飯:核心就是要把握為脾胃減負，吃好消化的東西，最好自己做飯，少油少鹽，讓脾胃正常運作，就是最好的保健養(yǎng)生思路。

四、關(guān)于說話:少談是非八卦，閑談耗氣，讓語言也變得清凈起來。

愿我們都好好生活，都能擁有健康的身體，不負光陰。

靜美的銀杏樹葉