只有被診斷出來的抑郁癥是抑郁嗎？
不，還有很多我們沒有意識到的抑郁盤踞在心中，常年累月地發(fā)酵。
小時候覺得快樂是自然而然的，不快樂是短暫的。
大了的時候才發(fā)現(xiàn)冷漠是正常的，快樂是奢侈的，短暫的，縹緲的。
精神分析學家卡倫·霍尼說因為我們是人，我們能進行選擇，而選擇本質(zhì)上是一種負擔。
動物吃他們能夠獲取的食物，而人總是在思考中午吃什么，晚上吃什么，節(jié)日吃什么，紀念日吃什么。
動物遵循著物競天擇的規(guī)律，而人從出生開始成長，學習，工作，婚姻，一條條路口進行何去何從的糾結。
絕對強大是理想，我們只是相對強大。
比低等動物擁有更多選擇，卻也面對著低等動物所不能的深刻繁復的內(nèi)心拉鋸。
內(nèi)心的沖突一則是抑郁的根源，另一則是人生不可或缺的部分。
卡倫說陷入沖突的人面臨選擇卻無法自由選擇，被背道而馳的強迫性力量驅(qū)使著，而這兩個方向他都不想去，陷入困境，無路可走。
無力，無奈。
人前熱鬧，人后寂寥。
一顆心，常年25°，未有嚴寒，未有酷暑，像一口波瀾不驚的深井。
怎樣才能走出困境呢？
1.形成并穩(wěn)定自己的價值觀
價值觀是我們對他人對社會對世界穩(wěn)定的看法。面臨選擇時，價值觀會幫助我們做出更傾向的選擇。
2.能夠承擔放棄另外選擇的損失和風險
怕失去，怕?lián)p失，往往是我們踟躇不前的原因。做一個成熟的人，理性看待失去和損失，保證大局的推進。
關于本書作者卡倫·霍尼:
復雜的家庭環(huán)境，不幸福的愛戀和婚姻，反對弗洛伊德，自己也曾患有抑郁癥，是醫(yī)生也是病人……
父親嫌棄她丑，十二歲的她想"無法使自己漂亮，但是我可以讓自己聰明"。
醫(yī)學博士，著名的精神分析學家，她完成了對自己的承諾。
后記:
精神分析學家尚且受到抑郁的煩擾，我等普通人的煩憂何其正常，且行且珍惜……
黑夜給了我黑色的眼睛，我卻用它尋找光明。
