近日讀完了中里巴人的《求醫(yī)不如求己》1-3冊，內(nèi)容很豐富，越讀越驚嘆于經(jīng)絡(luò)的神奇，它們就像樞紐一般，打通就是柳暗花明，堵塞就是病體纏身。
很幸運能夠讀到如此通俗易懂的好書，在各種中醫(yī)知識集薈中，我是獲益匪淺。因此將自己的一些收獲整理出來，分享給你，希望我們每個人都能夠有所得，長期堅持下去，越來越健康。
計劃寫兩篇，本篇是對經(jīng)絡(luò)知識的一些總結(jié)以及重點穴位介紹，另一篇擬對三本書中提到的各種保健方法進行提煉，持之以恒必是我們愈發(fā)健康的身體。
下面，先讓我們一起來看看經(jīng)絡(luò)的神奇。
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自從學(xué)習(xí)中醫(yī)以來，我經(jīng)常會拿著按摩捶各種敲擊自己的身體，在這個過程中最大的收獲就是睡眠變好了，深度睡眠時間增多，心情也變得更加平和與寧靜，這應(yīng)該就是好身體好睡眠帶來的好心情吧。
最初的時候，腿上被自己敲擊的是各種淤青（專業(yè)術(shù)語可能叫出痧），慢慢的淤青沒有了，幾個月下來，淤青沒有再出現(xiàn)。
然而，前段時間，胃功能變?nèi)酰亲佑悬c脹，再敲擊，脾經(jīng)、胃經(jīng)的路線上又是各種斑點和淤青。
通過自己的親身體驗，我首先想到的是，經(jīng)絡(luò)通則身體好睡眠好，不通則反之。
許多時候，當我去按摩一條經(jīng)絡(luò)路線時，它是處于動態(tài)變化中的，可能一段時間毫無感覺，某次又突然按到了痛點，再按一段時間疼痛消失了。
對非中醫(yī)專業(yè)的人來說，或許不能夠了解它的原理，但保持對自己身體的敏感性，當堵塞發(fā)生時，先期疏導(dǎo)，防患于未然，應(yīng)該就是最好的自我保健了。
書中有一句話是這樣說的：學(xué)習(xí)經(jīng)絡(luò)可深可淺，注意觀察你出現(xiàn)癥狀的位置，看它發(fā)生在哪條經(jīng)絡(luò)循行的路線上，刺激這條經(jīng)絡(luò)上的相關(guān)穴位，癥狀都會有所改善。
還有一句話是“離穴不離經(jīng)”。
我想它們的大概意思就是，不要去奢求找準每一個穴位，你的痛點敏感點就是問題所在。學(xué)習(xí)經(jīng)絡(luò)，倘若有能力，學(xué)深學(xué)透很好；但倘若時間有限，也不要對自己太過于苛刻。一個好的方法，哪怕你不懂得它的理論，但去堅持了，它依舊會造福于你。
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（1）肝經(jīng)上的太沖穴
作者用，最值得人心生敬畏的穴位、消氣穴來形容。它散肝火，補心血，安心神、利水道，功能極為強大。
太沖穴是肝經(jīng)的原穴，書中對其進行了詳細解讀：
太，盛大的意思；沖，重要的通道。人體盛大而重要的通道在什么地方呢？一定是在氣血聚集流動最多的地方，就是肝臟和心臟相通的地方。
肝是血庫，心是血泵，心血不足，非心臟本身造成，而是肝臟供血不足。因何供血不足？因為兩臟之間的通路淤阻。因何淤阻？源于肝氣不舒，氣滯則血瘀。
沖字還有用水灌溉的意思，更加形象的告訴我們，刺激太沖穴就會把肝臟的血液灌注到心臟中去。
但一定要朝“行間”的方向去揉。行間是肝經(jīng)的火穴，肝臟屬木，心臟屬火，正是木生火之意。
最后作者又提到，什么人用太沖穴好呢？就是那些愛生悶氣、有淚往肚子里咽的人。揉太沖穴，從太沖揉到行間，效果會更好。
（2）膀胱經(jīng)
膀胱經(jīng)，人體最大的排毒通道。在臀下殷門穴至委中穴這段膀胱經(jīng)至關(guān)重要。因為此處是查看體內(nèi)淤積毒素程度的重要途徑，有兩條膀胱經(jīng)通路在此經(jīng)過，此處聚毒最多。若聚毒難散，體內(nèi)必生淤積腫物；若此處常通，則癌癥不生，惡疾難成。所以此處實安生立命之所，不可不知。
膀胱經(jīng)學(xué)名為“足太陽膀胱經(jīng)”，與人體陽氣有關(guān)，從腳掌外側(cè)，沿小腿、大腿后側(cè)以及后背直達頭頂。
中醫(yī)認為：風(fēng)從項后入，寒從腳底生，就是說風(fēng)寒都是從膀胱經(jīng)進來的。因此，驅(qū)寒要從膀胱經(jīng)入手。
書中講了“冰包火”的例子：
有人虛寒怕冷，但是一吃熱藥或熱的食物，就會上火，臉上起皰，牙齦腫痛，必須馬上再吃祛火的藥才行。這是什么原因呢？那是因為表寒過重，雖吃熱藥，也是“冰包火”，外寒不解，內(nèi)熱直上頭面所造成的。外寒就是膀胱經(jīng)之寒，只有在后背刮痧或拔罐“破冰融化”，再吃熱藥或熱的食物，就會火有去處，發(fā)向后背去寒，不再往頭面上跑了。
關(guān)于膀胱經(jīng)，我自身也有很大感觸，先前一直在通過按摩迎香穴自療鼻炎，有所改善，但一段時間后遇到了瓶頸。
可是，自從明白了導(dǎo)致鼻炎的原理，開始從敲打、按摩膀胱經(jīng)入手，散寒、增陽之后，鼻炎自療又有了進一步突破。
書中說到：如果您想改善自己的身體狀況，卻不知從何下手的話，打通督脈和膀胱經(jīng)就是一個最好的捷徑。
作為人體的至陽通道，陽氣足則身體健，應(yīng)該是打通督脈和膀胱經(jīng)的核心所在。
（3）天河水
一招天河水，拳拳舐犢情，小兒發(fā)熱的通治之穴，推天河水，既可瀉肝經(jīng)之火，又可補脾經(jīng)之血，肝火得瀉，心里自然清涼，脾經(jīng)得補，胃口必會大開。
古代醫(yī)家對幼兒疾病總結(jié)得最為精湛，小兒之患，非肝即脾。
肝旺脾虛型，睡覺少，即使哈氣連天也不愿去睡覺，夜里愛出汗，脾氣大，胃口不好，愛挑食，體瘦面黃，個字竄得快，但牙齒卻長得很慢。
天河水的位置，是從勞宮穴一直到曲澤穴，這正好是心包經(jīng)的位置，逆推心包經(jīng)，既可瀉肝經(jīng)之火，又可補脾經(jīng)之血。所以對那些夜里手腳心發(fā)熱，汗出燒不退，煩躁難眠，夜咳不止等熱性病癥，最為有效（但若是畏冷怕風(fēng)，神倦易困的虛寒性體質(zhì)，則萬不可用）。
推“天河水”方法簡單：家長用拇指，從孩子左手心沿小臂中線一直推到肘窩的曲澤穴位一次。每次要推至少300次。推時要在孩子小臂上抹些潤滑油，防止擦傷皮膚。睡前給孩子推一推，效果最好。
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除以上三個帶給我最深印象的穴位、經(jīng)絡(luò)外，書中還提到其它經(jīng)絡(luò)：
如，面部氣血主要是靠胃經(jīng)來供應(yīng)，要想美把胃經(jīng)打通；鍛煉肝腎功能最好的辦法，就是把雙腿分開劈叉；經(jīng)常敲打胳膊正面的大腸經(jīng)，不但可以消減胳膊上的贅肉，還可以改善便秘的問題；以及神秘的三焦經(jīng)，人體健康的總指揮等。
經(jīng)絡(luò)可以說是人體自救自醫(yī)的重要渠道，經(jīng)絡(luò)通，氣血運轉(zhuǎn)順暢，臟腑各司其職，表現(xiàn)于外，就是一個更加強健的身體。
身心統(tǒng)一，身體健康，心情也會更加愉悅，形成良性循環(huán)。
經(jīng)絡(luò)學(xué)習(xí)是一門博大且深厚的學(xué)問，不可一蹴而就，但日積月累、日益精進，了解更多救命大穴或許會事半功倍。
