《生命的重建》[美]露易絲·海，[美]謝麗爾·理查森，譯者：張勁弟

【一天之計在于晨：“例行方法：每天醒來，先四肢平趴，摟住床，感受它的柔軟舒適，感謝它賜予前一晚上睡的好覺。我會持續(xù)幾分鐘，然后把面對新一天的積極態(tài)度調(diào)動起來。我對自己說道，‘這是美好的一天，這將是極為美好的一天’。然后我起來，走到盥洗室，感謝自己的身體機能良好，花一點時間抻抻四肢。盥洗室門廊有一根橫桿，我把膝蓋抬到胸部高度，連抬三次，然后在橫桿上撐一會兒，這非常有用?！薄稗恿怂闹院?，我沏杯茶端回屋，再次躺回床上。我的床頭板是特別打造的角度，這樣可以在閱讀、寫作的時候靠著它。讓我的臥室變得舒適、別致，以至于成為某種神圣之地的見證?！薄?/p>

晚上睡不著，早上起不來的我要試試。

2021-02-18 堅持分享第874天 讀書打卡第712天