我們現(xiàn)在大部分的煩惱都是來自人與人之間的的比較，或者說對欲望的不滿足。

有時這種欲望在外在環(huán)境下會不斷得到強化，而使自己陷入自我懷疑，失去自信的境地，讓人苦不堪言。

我們很少有時間或者心思，很鄭重的詢問自己的內(nèi)心，我是一個什么樣的人，我到底想過什么樣的生活。是別人眼中的好車子，好房子，多票子，還是說能讓自己心中得到寧靜的一日三餐，有家人的陪伴，有朋友的坦誠相待，是否我們已經(jīng)南轅北轍，離自己的內(nèi)心越走越遠。

我們常常陷于各種各樣的欲望的沼澤地中，在這沼澤地里，我們有時想拔出自己的雙腿，可是結(jié)果卻越陷越深。最好的辦法就是保持內(nèi)心的寧靜，有效的遠離這些陷阱。

在信息如此發(fā)達的時代，信息不管是主動還是被動，都撲面而來，我們要為自己的內(nèi)心建立一道防護墻，能夠有效的隔離這類信息，從而減少大腦壓力，降低欲望，從而贏得自己真正享受的生活。