作者：王建國，付濤

閱讀時間：20230909

這段時間被鼻炎折騰得夠嗆，不少人都有相同狀況，據(jù)我觀察周邊大概有1/5的人患過敏性鼻炎。過敏原普遍認為是內蒙那邊飄過的蒿草、花粉。既然外界環(huán)境無法改變，只能自己研究，自己改變，自己預防和治療了。雖然也在現(xiàn)實和網上收羅了不少防治信息，但大都比較零散，而且2年多以來，秋季過敏性鼻炎始終沒有好轉，于是決定找本書，系統(tǒng)了解一下過敏性鼻炎到底怎么回事，也許能找到科學有效的方法——于是找到了這本書。

這是一整套系列醫(yī)學解答書籍之一，這套叢書理念和編排還是比較實用和系統(tǒng)的，理念是“未病先防，既病防變” ，分別從基礎知識、發(fā)病信號、鑒別診斷、綜合治療、康復調養(yǎng)和預防保健六個方面進行介紹，告訴讀者關于過敏性鼻炎需要知道的有多少，能做的有哪些。

結合這兩年與鼻炎斗爭過程看，書的內容以及非常詳盡了。基本所有疑問都有解答，包括鼻子本身的構造原理，鼻炎的特性，影響因素、人群對象、并發(fā)癥、診斷、治療、調養(yǎng)、預防保健。包括西醫(yī)、中醫(yī)乃至各種偏方都有，而且感覺現(xiàn)在很多買的火的治療鼻炎的神藥配方就是按照書中調配的，如果想自己弄或者買藥，特別是調理過敏體質周期很長，不妨以書中作為參考，就不至于盲目或擔心風險了。

一些可以嘗試的非藥物小偏方，比如酸醋蒸氣——取大蒜幾瓣、陳醋一斤、蓋房子的紅磚一塊；將大蒜去皮放入陳醋中浸泡2日以上；將建筑紅磚放在火上燒至很熱后拿到一邊，趁熱倒陳醋少許，會有大量熱氣往上冒；這個時候迅速用鼻子吸取熱氣，早晚各一次，7天即愈。要注意距離,千萬不要被紅磚燙傷；且要忌煙酒、辛辣。

還有按摩療法，和針灸按穴療法其實類似；冷水洗臉洗鼻子，對皮膚也好。

一些知識與我之前的認知相反——動物的毛發(fā)多不會引起過敏，而是動物的皮屑、唾液及尿中的蛋白質則容易引起過敏癥狀。這些不可見的蛋白質可以通過空氣進入人的眼睛、肺部和鼻腔。

引起過敏性鼻炎食物已多大數(shù)百種，按照清單來預防簡直發(fā)瘋——目前認為食物變應性哮喘的發(fā)病機制與食物變應原造成的、由IgE介導的變態(tài)反應有關。機體吸入變應原后，產生的IgE結合在鼻黏膜淺層和表面的肥大細胞、嗜酸細胞的細胞膜上，使鼻黏膜處于致敏狀態(tài)。當變應原物質再次進入鼻黏膜時，變應原與肥大細胞、嗜酸細胞表面的IgE發(fā)生橋連，繼而激發(fā)一系列生化反應，導致以組胺為主的多種介質釋放。這些介質通過它們各自在鼻黏膜血管壁，腺體和神經末梢上的受體，使小血管擴張，血管通透性增加，滲出增加，炎性細胞浸潤，組織水腫，神經末梢興奮性增強等。故鼻黏膜常呈明顯水腫，影響了咽鼓管通氣和引流，且鼻黏膜、鼻咽部黏膜及咽鼓管黏膜上皮結構類似。同受變態(tài)反應影響，其黏膜均處于水腫或滲出狀態(tài)，可造成咽鼓管的狹窄和阻塞，使其通氣功能不良，進而出現(xiàn)分泌性中耳炎的一系列表現(xiàn)如耳悶耳脹，聽力下降，鼓室積液等。

防止冬天頻繁流鼻血首先平時擤鼻涕，要逐個鼻孔擤，不要太猛,以免損傷鼻黏膜，導致鼻出血。這個需要提醒注意，大多數(shù)人沒有意識到這個事項。

給俏鼻做個健身操（效果不錯，兒童老人都適用）：首先，清晨洗臉時，用毛巾揉揉鼻翼兩側及周圍的皮膚，直到有發(fā)熱感，可使鼻子周圍血管充血、改善血液循環(huán)，使鼻子盡快適應外界寒冷的氣溫.其次，用拇指、食指夾住鼻根、用力由上至下連拉12次，這樣可以促進鼻黏膜的血液循環(huán)，有利于正常分泌鼻黏液。然后將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次，可增加鼻黏膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎的發(fā)生，拉動鼻中隔軟骨，還有利于防治萎縮性鼻炎。最后，用兩手中指，一左一右交替按摩鼻子上端，兩眉之間，能刺激嗅覺細胞。當然，不要忘記每天給鼻子“洗洗澡”，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多洗幾次鼻子，可以增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及各種呼吸道疾病。